Головокружение на курсе стероидов

Как сохранить мышцы после курса

Когда вы проходите курс приема анаболических средств, нужно быть готовым к тому, что после окончания не все так будет гладко, как хотелось бы. В статье вы узнаете, как восстанавливаться после приема препаратов для роста силы и мышечной массы, как справляться с неожиданностями, которые подстерегают вас на пути к победе в построении тела. Если правильно подходить к тренировкам, то вас ждет успех во всех начинаниях.

Наверняка, многим, кто наращивал мышцы с помощью стероидов, известна горькая правда: окончив прием чудо-средства, результат превращается в огромный минус. А значит, необходимо сделать все возможное для того, чтобы потери были незначительными.

Синдром отмены — основные причины

1. Одним из наиболее внушительных перемен можно смело считать сведение на нет выработки анаболических гормонов. Из-за того, что во время курса вы употребляли тестостерон, сам организм перестает вырабатывать гормоны самостоятельно. В результате система атрофируется — яички уменьшаются, возможны даже более серьезные осложнения, например, импотенция. Чем дольше будет длиться курс тренировок, тем больше вероятность, что подобные явления не будут подлежать лечению. В результате до конца своих дней вам придется принимать андрогены. Но ведь есть и еще более важная опасность — бесплодие. Подобные курсы могут привести к физической зависимости, которая довольно похожа на наркотическую.

2. Поджелудочная железа начинает неправильно работать. Инсулина вырабатывается намного меньше на фоне слишком внушительной стимуляции ее анаболиками. То же можно сказать и о высококалорийной пище, которая принимается в чрезмерных объемах во время прохождения курса.

3. Повышенный уровень кортизола. Выработкой этого гормона занимается кора надпочечников. У обычного человека Кортизол участвует в углеводном обмене и жировом.

4. Нарушается работа щитовидки. Под воздействием анаболиков она истощается, нарушается ее функционирование.

Изменения психологического характера

На психологическом уровне у тех, кто совсем недавно с помощью курса добился внушительных плюсов, возникает чувство беспомощности — контролировать ситуацию невозможно, человек перестает вести борьбу за стремление к победе и искать способы для решения проблем. Это очень опасный феномен, ведь он способен привести к недугам психосоматического характера. Возможно разрушение иммунитета. А значит, необходимо правильно все продумать — порядок и направлением ваших мыслей должны обязательно быть позитивными. Нужно понять, что без стероидов тоже возможно прогрессировать. На самом деле, успех зависит только от самого человека, а не от препаратов, которые он принимает. Здесь нужно взять себя в руки, найти в себе силу воли и упорство. Кроме того, потребуется стойкость перед неудачами. Стероиды — это временное средство помощи, вспомогательный помощник. И нужно всегда помнить об этом.

По каким причинам происходит откат?

1. Снижается уровень тестостерона.

2. Повышается уровень эстрогенов. То же можно сказать о катаболических гормонах. Препараты ПКТ.

Важные моменты, на которые следует обратить особое внимание после прохождения курса с приемом анаболических препаратов

1. Необходимо сделать все возможное для восстановления естественного гормонального фона.

2. Важно перейти к обычному режиму занятий.

Восстановление гормонального уровня

Закончив прием анаболиков, необходимо максимально урегулировать гормоны в организме, их уровень.

Необходимые знания

1. Помните, что изобилие тестостерона в организме приводит к снижению его естественной выработки.

2. При недостаче тестостерона в системе, организм пытается выработать его в достаточном количестве, чтобы довести до нормы.

3. За процесс регулирования отвечают Гипофиз или Гипоталамус — именно от них передаются сигналы к яичкам.

Как восстановить яички?

На протяжении курса употребления анаболиков мужские яички усыхают у размере. Для борьбы с этим явлением следует использовать ХГЧ или искусственные гонаотропины. Важно понимать, что недостаток выработки тестостерона приводит к уменьшению яичек. То же касается длительного продолжения курса с анаболиками. Кстати, не забывайте о том, что если вы слишком уж долго увлекались стероидами, то восстанавливать яички придется не меньше. Даже легкие ААС являются аналогами гормонов. Благодаря им яички уменьшаются в размерах.

Поэтому, если вы решили долго принимать анаболические препараты, то постарайтесь заранее привести свое мужское достоинство в порядок.

Методы борьбы с последствиями курса анаболиков.

1. Используйте ХГЧ во время курса. таким образом вам удастся избежать атрофии яичек. Использование Гонады и во время, и после курса довольно сомнительно. . В результате вы можете наоборот отодвинуть срок восстановления после курса.

2. Для восстановления подойдут два антиэстрогена — Кломифен цитрат и Тамоксифен цитрат. Благодаря их использованию, становится возможным активировать работу гипоталамуса.

Что еще может выступить в роли эффективного помощника?

Очень важно не давать телу расслабляться, использовать нагрузки во время занятий после прохождения курса, хотя бы маленькую. таким образом становится возможным привести все в норму.

Не забывайте, что отлично помогает инсулин — он поможет сохранить мышечную массу и силу. Но здесь есть и опасность слишком поправиться. Поэтому все-таки лучше не рассчитывать на такое средство в качестве помощника. Хотя для сухих эктоморфов от природы это неплохое решение. остальных случаях лучше выбирать более разумные методы восстановления, например, грамотный тренинг.

Как правильно тренироваться после курса приема стероидов

Для начала стоит вспомнить о том, что окончив курс приема препаратов, снижается довольно внушительно уровень восстановления. А уровень кортизола очень повышается. При введении чрезмерной дозы анаболиков человеческий организм подстраховывается, пытается установить нормальную пропорцию, увеличивая при этом количество катаболического гормона.

Стресс от тренировок — нормальное явление. В результате кортизол еще больше увеличивается по количеству. А значит, самое время установить правильный режим занятий.

Как справиться с проблемами, возникающими после курса стероидов?

1. Необходимо сократить количество тренировок — достаточно в неделю трех дней, когда вы будете заниматься, а моет быть, даже двух.

2. На занятиях необходимо включать в программу тяжелые упражнения из базовой группы.

3. Важно время занятий — полчаса — максимум сорок минут будет вполне достаточно.

4. Тренируйте группы мышц один раз за неделю.

5. Максимально сократите количество упражнений и подходов.

6. Для группы мышц достаточно 1 — 2 упражнений.

7. В каждом упражнении должно быть не более пары — тройки подходов.

Важные правила для восстановления организма после курса анаболических средств.

1. Необходимо частое и сбалансированное питание.

2. Из-за того, чтобы замедлился обмен веществ после прохождения курса, необходимо меньше жира — в противном случае есть риск поправиться.

3. Кушайте поменьше продуктов с содержанием внушительного количества белка.

4. Спать необходимо ночью 8 часов и днем пару часиков.

5. Уберите совсем Кардио-тренировки или максимально уменьшите интенсивность подобных занятий.

Причины уменьшения мышц после прохождения курса анаболиков

Когда вы принимаете стероиды, происходит повышение уровня гормонов. А еще — отлично усваиваются организмом полезные питательные элементы.

В период курса природные железы, которые отвечают за эту работу, просто отдыхают или спят. Поэтому, когда курс завершен, спортсмен возвращается в свою обычную форму. Тренируясь в том же режиме, что и при употреблении анаболиков, вы рискуете потерять приобретенную мышечную массу.

А значит, необходимо максимально восстановить нормальный гормональный фон и снизить разрушительное действие катаболических факторов.

Запасайтесь терпением, ведь восстановление нормального уровня гормонов — процесс внушительно долгий, да и сложный к тому же. Сюда вовлечены многие железы, от гипофиза в мозгу до яичек.

Источник

Что если не делать послекурсовую терапию

Что если не делать ПКТ? Послекурсовое восстановление — очень важный этап не только, чтобы сохранить набранные килограммы или закрепить окончательно результат после курса стероидов. Если вы не знаете, то мы напомним, что на курсе стероидов ваши эндогенные гормоны (в частности тестостерон общий, ЛГ, ФСГ). ПКТ в свою очередь комплекс мероприятий, который запускает заново синтез ваших гормонов.

Что если не делать ПКТ

Этот вопрос, к сожалению, я слышу очень часто. И дело даже не в том, что он надоедает, напротив, он запугивает. Более того, изучая переписки на все различных форумах (русских и зарубежных), я чаще и чаще вижу противоречивую информацию. Начнем, к примеру, мы набрали мышечную массу, результат ошеломительный. Вы подходите к концу, не делая при этом ПКТ. Что произойдет? В зависимости от эфира тестостерона, который вы использовали на своем цикле, «тестостероновый фон» будет продолжаться до трех недель, плавно снижая обороты. Именно в этот период, вам будет казаться, что дядя Степа (заранее прошу прощения, выбор имени случаен) на форуме был прав и после курса не надо пить все ваши «кломиды».

И тут вы совершаете свою первую ошибку. Экзогенный тестостерон очень скоро уйдет в небытие, прибавляя при этом все различные побочные эффекты. Которое, возможно, вы ощутите, не сразу, но ощутите. Дело во времени, а точнее длительности нахождения без тестостерона (основной мужской половой гормон). Что же дальше? Прошло уже две недели: силовые упали, настроение упало, либидо нет, или есть, но близко не такое, как было на курсе стероидов, мышечная масса и рельеф испаряются. Возможно, так произойдет далеко не у всех. Опять же восстановление и откат без проведения послекурсовой терапии зависит больше от особенностей вашего организма.

Были случаи и в моей практике, когда молодые парни не приходили к моменту терапии по восстановлению и восстанавливали собственные уровни тестостерона за определенный временной промежуток (около 2 месяцев). Но это их случай и примерять на себя их рубаху не стоит.

Низкий тестостерон → падение либидо, неполноценная эрекция или ее полное отсутствие, бесплодие, уменьшение мышечной массы, увеличение жировой массы, повышение уровня «плохого» холестерина.

Думаю, что я назвал достаточно много причин, а точнее вероятных побочных эффектов, с которыми можно столкнуться, если вовремя не приступить к ПКТ.

Восстановление: когда начинать ПКТ

Зависит от того, какие стероиды вами использовались: сам препарат и его эфир. Чтобы знать более точно, когда начинать послекурсовую терапию: в идеальном варианте сдать анализы: тестостерон общий, эстрадиол, пролактин (минимум), печеночные ферменты, общий анализ крови. Подойдите к этому шагу более ответственно. Если говорить в средних цифрах, то это будет выглядеть следующим образом:

После использования тестостерон пропионат: спустя 10 дней от крайней инъекции, тестостерон фенилпропионат: 12-14 дней от окончания курса. После тестостерон энантат (ципионат): спустя 16-18 дней после крайней инъекции. Если же вы использовали сустанон: начинать ПКТ следует спустя 14-18 дней. Повторюсь: в идеале сдать анализ на общий уровень тестостерона, чтобы понимать, когда пора начать процесс восстановления. Если вы решаете, что использовать в качестве основного препарата для послекурсового восстановления: прочитайте статью кломид или тамоксифен.

Принимать гонадотропин хорионический на ПКТ, как основной препарат, тоже является утопией. Это не грамотно и неправильно. О том, как и когда применять ХГЧ читайте в данной статье. Если у вас возникают вопросы по этапу восстановления, вы можете всегда написать мне через контакты.

Важный момент: используйте только проверенные фирмы препаратов для ПКТ, потому как пустой Кломид или Тамоксифен вас не восстановят, а то и более: затянут вас больше в гормональную яму. Второй очень интересный пример (анализы прилагаю), когда восстановление начато очень рано, что привело к тому, что вы видите на анализах:

Результат неграмотно проведенного ПКТ. Антиэстрогены использовались слишком рано, когда экзогенный тестостерон был еще высок.

Также, на данный результат послекурсового восстановления повлиял не только неграмотный выбор времени начала ПКТ, а также сомнительная по качеству фирма кломифен цитрата. В результате был куплен аптечный кломид: клостилбегит, который по отзывам моих клиентов и результатов анализов являлся рабочим на все 100%. Для составления плана восстановления пишите в любой из мессенджеров.

Пример анализов, при которых можно смело начинать послекурсовое восстановление

Полезные и эффективные добавки для ускорения ПКТ

Чтобы улучшить, а также ускорить восстановление, рекомендую принимать дополнительно витамины группы Б, витамин Д, Цинк и магний (входят в состав ZMA), достаточно большое количество Омега-3. Дополнительные добавки, которые в последнее время чаще используются и показывают свою эффективность (вопреки доказательной базы): Инозитол и Ресвератрол. К слову, Инозитол в комплексной терапии, очень хорошо воздействует (меняет в лучшую сторону) показатели спермограммы.

Источник

Михаил Клестов: на курсе и после него — как бороться с «откатом»?

Любой опытный «химик» знает, что культурист на курсе и после него — два разных человека. На курсе — постоянная «пруха», рост объемов и силы, отличное настроение. После курса — падение силы и массы, слабое, а то и никакое либидо, и связанная со всем этим депрессия. Более или менее удачно выходить из курса — весьма непростая и важная задача.

Для того чтобы разобраться с этим вопросом, необходимо понять, что такое стероидный курс, какие изменения он производит в организме, и что происходит после его прекращения. Итак, стероидный курс — это определенный промежуток времени, во время которого, человек, не буду говорить «спортсмен», поскольку среди принимающих стероиды настоящих спортсменов абсолютное меньшинство, принимает анаболически-андрогеннные стероиды. Так как наш журнал о бодибилдинге, то примем как данность, что это человек, занимающийся бодибилдингом или каким-либо еще силовым видом спорта. Причем, набор препаратов, их количество и дозировки могут быть самыми различными. И тут существует одна простая закономерность. Чем выше дозировки, больше количество применяемых препаратов, длиннее период их употребления, тем более непредсказуем результат воздействия этих препаратов на организм пользователя. А сейчас помимо анаболиков и андрогенов принимаются еще как минимум инсулин и гормон роста, а также гормоны щитовидной железы. Прием различных модных ныне пептидов я даже не буду обсуждать.

Рассмотрим для примера «классический» цикл приема анаболиков/ андрогенов длительностью в 10-12 недель. Используются два или три препарата в дозировках в 3-5 раз превышающих терапевтические, рекомендованные медициной. Обычно это один высокоанаболичный препарат, например, какой-либо из видов нандролона, высокоандрогенный препарат, например, тестостерон-депо, и оральный препарат, допустим, орал-туринабол или метандиенон. В настоящее время такие дозировки считаются умеренными, и человек, решивший принимать или уже достаточно регулярно принимающий стероиды, уверен в практически полной безопасности приема таких доз. Сейчас мы не будем создавать монографию « Воздействие анаболически-андрогенных стероидов на организм человека и его последствия», возможно, мы это сделаем позже. Сейчас позволю себе лишь несколько ремарок.

1. Прием стероидов без адекватного питания малоэффективен.

2. Прием стероидов (с целью увеличения мышечной силы и массы) без тренировки с отягощениями бесполезен.

3. Прием завышенных доз стероидов не выступающими спортсменами просто не рационален. Так, например, увеличение уровня тестостерона в крови более чем в два раза от максимально возможного физиологически уровня не приводит к большему увеличению синтеза белка в мышцах, лишь к задержке воды.

Прием 250 мг тестостерона в неделю через три недели полностью блокирует производство собственного тестостерона и сперматогенез у 90 процентов пользователей. Поэтому более высокие дозировки, хоть грамм в день никак не влияют на эту функцию организма. Что нельзя сказать о продолжительности. Чем длиннее прием, тем дольше восстановление.

По токсичности и непосредственной моментальной опасности для здоровья стероиды, по крайней мере, инъекционные, находятся далеко внизу списка лекарственных препаратов вообще.

Попробуем разобраться, что же происходит с организмом во время приема анаболически-андрогенных стероидных препаратов. Описать изменения абсолютно во всех системах и органах невозможно по той причине, что таких исследований просто не проводилось, но изменения в некоторых системах организма известны довольно хорошо. Безусловно, человеческий организм — единая система, и ни один процесс не протекает в нем изолированно. Как мы уже договорились, мы не рассматриваем применение мегадоз стероидов, исчисляемых граммами в неделю, а так же гормональную терапию. Кстати, если кто-то не знает, то в тканях человека нет рецепторов к дека-дураболину, мастерону, тренболону и примоболану, например. Все анаболические стероиды связываются, в основном, с рецепторами тестостерона. Имея разную степень сродства с ними, они несколько по-разному их активируют, но в любом случае активируют. Известно, что рецепторы тестостерона, содержащиеся в окислительных и в гликолитических волокнах, активируются несколько иначе и вообще имеют некоторые различия. Возможно, этим фактом, в том числе, объясняется неодинаковое воздействие на мышечную систему разных препаратов. Также есть мнение, что анаболически-андрогенные стероиды связываются с рецепторами кортизола, в определенной степени блокируя их, тем самым, проявляя некоторый антикатаболический эффект.

Мышцы. В скелетной мускулатуре происходит усиление синтеза сократительных белков и строительство миофибрилл. Миофибриллы вначале увеличивают свой диаметр, а, удвоив его, расщепляются на две. Таким образом, происходит гиперплазия миофибрилл. То есть увеличение их количества. Только не надо путать гиперплазию миофибрилл с гиперплазией мышечных волокон, хотя и этот вопрос считается доказанным многими серьезными учеными, работающими в этом направлении. Конечно, в основном, на западе. Надо отметить, что строительство сократительных белков мышечного симпласта происходит вполне определенным образом. Строительство миофибриллы в области мышечного брюшка происходит в течение семи-десяти дней. А вот строительство миофибриллы в области мышечно-сухожильного перехода длится месяц и более. Таким образом, наблюдается некая гетерохронность при мышечном росте. Мускульная сила и масса увеличиваются быстро, а вот механическая прочность в точках наивысшего напряжения при мощных мышечных сокращениях отстает. На практике это проявляется разрывами мышечной ткани в области перехода мышцы в сухожилие. Иногда отрывается ограниченное небольшое количество волокон, а нередко случаются довольно тяжелые травмы, порой приводящие к финишу карьеры в силовых видах спорта.

Параллельно с ростом сократительного аппарата пропорционально увеличивается и остальное содержимое мышечного волокна, повышается способность к синтезу гликогена и креатина мышечной тканью, увеличивается масса внутриклеточных органелл и объем саркоплазмы. Однако соотношение между массой фибриллярного аппарата и остальными компонентами мышечного волокна при приеме умеренных и средних доз стероидов и без добавления других гормонов обычно не меняется. Таким образом происходит гипертрофия мышцы. Считается научно доказанным факт, что мышечное волокно может, под воздействием гипертрофической силовой тренировки увеличить площадь своего поперечного сечения в четыре-шесть раз. На практике это означает увеличение диаметра мышечного волокна примерно в два-два с половиной раза.

При попадании анаболически-андрогенных стероидов в организм нарушается выработка эндогенного тестостерона гонадами мужского организма (о применении стероидов противоположным полом я не хочу даже думать). Метаболиты препаратов, вводимых извне, блокируют рецепторы гипоталамо-гипофизарной области, и организм практически прекращает выработку релизинг-факторов, а также лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза. Как следствие — прекращение выработки тестостерона организмом. Но на практике это не ощущается, так как вводимые извне препараты создают гораздо более высокую концентрацию анаболических гормонов в крови, чем было до начала курса, и человек ощущает подъем работоспособности, силы, выносливости. Увеличивается объем крови и уровень гемоглобина, что выражается в отличной накачке на тренировке, особенно если нет ограничений по количеству принимаемых с пищей углеводов.

У большинства атлетов увеличивается, также умеренно, выработка кортизола, что ведет к уменьшению воспалительных процессов во всем организме, и при правильном балансе между уровнями кортизола, эстрадиола и тестостерона, еще более возрастает анаболический эффект. При не адекватном увеличении уровней эстрадиола, кортизола, пролактина и тиреоидных гормонов в организме, анаболический эффект снижается, и порой очень значительно.

В костной ткани вследствие задержки кальция и фосфатов, а так же активизации белкового синтеза, происходит увеличение прочности костей, в области прикрепления мышечных сухожилий, под воздействием стероидов и физической нагрузки увеличивается размер и площадь бугристостей, к которым прикрепляются сухожилия. Но, как я уже говорил, в силу разной скорости построения миофибрилл в области мышечного брюшка и в области перехода мышцы в сухожилие, это не спасает от травм.

Одним словом, при приеме анаболически- андрогеннных стероидов происходит значительное повышение потенциала и способности организма адаптироваться к силовой тренировке путем увеличения массы и силы мышц. В то же время угнетение производства собственного тестостерона с лихвой компенсируется повышенным уровнем его производных, вводимых в организм экзогеннно.

Очень важно заметить, что основная регуляция уровня тестостерона в нормально функционирующем организме происходит, в основном, следующим образом. Часть тестостерона, который вырабатывается в организме, превращается в процессе ароматизации в эстрадиол. Этот эстрадиол, связываясь в диэнцефальной области с соответствующими рецепторами, регулирует стимуляцию или угнетение производства собственного тестостерона. Причем, чем выше уровень тестостерона в крови, тем больше производится эстрадиола, который угнетает выработку собственного тестостерона.

Таким образом, не сам непосредственно тестостерон, а именно эстрадиол регулирует выработку эндогенного тестостерона. Также высокий уровень пролактина угнетающе действует на выработку собственного тестостерона. Откуда взяться пролактину? Он повышается практически всегда при применении производных 19 нор-тестостерона. Это такие препараты как нанадролон деканоат, нандролон фенилпропионат и все виды тренболона, особенно пролонгированные формы. Насколько высоко поднимается уровень пролактина при применении препаратов этой группы, зависит от дозировок самих препаратов, длительности их применения, индивидуальных особенностей организма и качества самих применяемых препаратов.

Таким образом, стероидный курс у подавляющего большинства пользователей практически полностью подавляет производство организмом собственного тестостерона. И большинство именно в этом видит корень зла и пытается всеми силами этот факт устранить или уменьшить. Безусловно, восстановление нормального эндокринного фона очень важно, но давайте смотреть правде в глаза. Организм молодого здорового мужчины в возрасте от двадцати до тридцати лет вырабатывает от пяти до пятнадцати миллиграммов тестостерона в сутки, то есть в самом пиковом случае сто миллиграммов в неделю, что является такой же редкостью как, например, люди двухметрового роста. Суммарные же дозировки принимаемых препаратов составляют в среднем 600-1000 мг в неделю. Эти дозировки считаются умеренными. А теперь задайте себе вопрос: как долго можно удерживать мускулатуру, наработанную на гормональном фоне, примерно в десять раз превышающем естественный? Считается, что за тридцать дней обновляется примерно половина белков мышечной ткани. То есть она распадается и вновь синтезируется. Это значит, что примерно за два месяца все наработанные на стероидном курсе белки распадутся и должны будут синтезироваться вновь. За счет чего, спрашивается?

Я не буду расписывать различные варианты послекурсовой терапии, ими до отказа нафарширован Интернет, но пару слов скажу.

1. Безусловно, необходимо делать анализы и производить коррекцию повышенного уровня вредных для мышц гормонов. Как непосредственно во время приема стероидов, так и после их отмены.

2. Начинать прием анаболических стероидов имеет хоть какой-то смысл, если остальные компоненты тренировки и диеты у вас в полном порядке.

3. После отмены препаратов как минимум на 30-40% уменьшите объем тренировки, а лучше, какое-то время проводите только тренировки тонизирующего характера. Причем делать это надо не сразу после отмены препаратов, а недели через две-три, когда ощутите начало спада работоспособности.

4. Чем умереннее дозировки вы использовали, тем больше останется после курса, хотя всему есть свои пределы. Я лично не специалист в работе с микродозами, хотя говорят, есть и такие. Подчеркну также, что не позиционирую себя экспертом в области спортивной фармакологии, просто делюсь опытом.

5. Большое значение имеет ваш генетический потенциал. Если он достаточно велик, и вы до сих пор нарабатываете мускулатуру в пределах своего генетического потенциала, то у вас большие шансы сохранить большую часть набранных мышц. Хотя вопрос, конечно, спорный. Под генетическим потенциалом я имею в виду удвоение мышечной массы или где- то в этих пределах при начале занятий в возрасте, когда вес тела и мышечная масса не увеличиваются сами по себе просто потому, что вы еще растете.

6. Не бросайте диету после прекращения приема стероидов, просто сократите калорийность на 5-10%, ориентируясь на толщину кожно-жировой складки на животе. Она не должна ни увеличиваться, ни уменьшаться.

Вопрос приема стероидов — это личное дело каждого, но перед началом курса все же соберите максимальное количество информации по данному вопросу, хотя, с другой стороны, недаром говорится: чем меньше знаешь, тем лучше спишь.

Источник