Головокружение при физической нагрузке в жару
Слабость, головокружение: как правильно спасаться от зноя?
Человеку трудно угодить. Только мечтали о солнечных деньках, когда за окном бушевала метель, а сегодня зной, жара, заставляют вспоминать о комфортной погоде. Многие задают вопрос врачу: как спастись от жары, кто рискует стать жертвой зноя, как оказать первую помощь? При появлении у человека определенных симптомов: дыхание затруднено, учащенное сердцебиение, слабость, головокружение, помутнение сознания — необходимо обратить на них особое внимание. Важно вовремя понять, что проблема существует, позвонить по телефону +7 (499) 519-32-56 и записаться к врачу для консультации, а если симптомы ярко выражены, то срочно вызвать скорую помощь.
Влияние жары на органы дыхания и сосуды
По данным медиков, смертность в жару возрастает в несколько раз. В группе риска люди, страдающие от ишемической болезни сердца, количество приступов со смертельным исходом в этот период возрастает на 50%. Тем, у кого есть проблемы с сосудами, стоит заранее позаботиться о здоровье и принять меры, так как обращение к медикам таких пациентов увеличивается на 90%. На третьем месте люди, у которых есть проблемы с легкими, дыхание затруднено. Такие болезни серьезно влияют на качество жизни пациента и несут прямую угрозу жизни в жару.
Женщины переживают зной тяжелее мужчин, они подвергаются воздействию перегрева в два раза чаще, у них развиваются слабость, упадок сил. Самыми уязвимыми считаются люди старше 65 лет, дети до 5 лет. В городе жара не только создает дискомфорт, но и повышает загрязненность воздуха, а это напрямую влияет на рост заболеваемости горожан. Особенно тех, кто страдает аллергией, астмой, и другими болезнями, связанными с дыханием. Когда есть подозрение, что человек с трудом переживает жару, то лучше записаться к врачу по месту жительства или обратиться в частную клинику за консультацией.
Симптомы перегрева, болезни сердца, отеки
Существует несколько заболеваний, которые напрямую связаны с перегревом.
- Инсульт жары (heat stroke) наблюдают у пожилых людей, связан он с перегревом, так как с возрастом терморегуляция нарушается. Но и молодым людям стоит быть осторожными, так как при перегреве и последующем неадекватном охлаждении может случиться инсульт.
- Ситуация, когда человек истощен перегревом. Появляются головокружение, слабость, низкая работоспособность, возникает жидкостный и электролитный дисбаланс.
- Обморок из-за жары (синкопальное состояние) хоть и не угрожает жизни, но при падении человек может сильно травмироваться. Когда жара непривычна, то расширяются сосуды, что и приводит к обмороку.
- Отмечают появление судорог, и это связано с электролитными нарушениями. Причиной подобного состояния становится обезвоживание организма.
- Сильные отеки конечностей. Становится мало кольцо, обувь трудно надевать, есть ощущение тяжести в ногах. Подобные симптомы проходят, когда температура стабилизируется, но в период отека нельзя принимать мочегонные лекарства или травы. Это может привести к обезвоживанию, и последствия будут гораздо серьезнее, чем отечность. Если беспокоят отеки, то необходимо записаться к врачу, им будут назначены лекарственные препараты, а самолечением заниматься не стоит.
Спасают кондиционеры, вентиляторы, водные процедуры.
Как в жару бороться со слабостью и другими симптомами
Для людей, у которых диагностированы болезни сердца, кардиологи составили ряд рекомендаций на тему «Как спастись от жары?», но в основном они предназначены для тех, кто находится дома.
В дневное время обязательно закрывать окна, а если они выходят на солнечную сторону, то пользоваться защитной фольгой, которую продают в хозяйственных магазинах. Она полупрозрачная, пропускает свет, но препятствует солнечным лучам. В ночное время, напротив, следует проветривать помещение, так как температура опускается до комфортных значений. Если есть кондиционер, то это решение проблемы. Однако не у всех есть возможность его приобрести, а если квартира расположена на верхних этажах, то спастись от жары сложно. Пожилым людям можно переждать жару в торговом центре, где всегда отлажена система кондиционирования воздуха, рекомендуется пить больше жидкости, но только несладкую газированную воду и не сок. Если температура в помещении выше 35 °С, то вентилятор может стать обманчивым способом охладиться, так как воздух теплый, и аппарат справляется с задачей, поэтому можно пропустить момент, когда наступит перегрев организма, появятся слабость и другие симптомы.
Можно использовать мокрые простыни и полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать ванночки для ног. Но вот пить холодную воду ни в коем случае нельзя. Она не усваивается, пока не примет определенную температуру внутри организма, и утолить жажду такой водой довольно сложно. Не говоря о том, что можно простудиться.
Если человек находится вне дома, то необходимо подбирать одежду свободную, светлого тона, избегать пребывания под прямыми лучами солнца, носить головной убор и солнцезащитные очки.
Машина в жару — особо опасный объект, и находиться в ней на солнце кому бы то ни было подолгу нельзя. Особенно оставлять в ней беззащитных животных, малолетних детей, даже если приходится отлучиться ненадолго. Неизвестно, как сложатся обстоятельства, и человек может задержаться не по своей воле. Нередки случаи, когда дети или животные погибали.
Когда записаться к врачу, или вызвать скорую помощь?
Если есть хронические заболевания, то необходимо обязательно проконсультироваться с доктором, записаться к врачу и рассказать о симптомах недомогания. Важно понимать, как принимаемые лекарства влияют на терморегуляцию, на баланс воды в организме, может потребуется скорректировать дозу препарата, время приема. Следует выяснить, в каких условиях хранятся лекарственные средства, и если температура выше 25°C, то есть вероятность того, что они испортятся.
При обнаружении таких симптомов, как слабость, головокружение, упадок сил, головная боль, нужно вовремя обратиться за помощью, переместиться в прохладное место, выпить несладкой воды. Когда сокращаются мышцы (так происходит при физической нагрузке) и это вызывает боль, рекомендуют выпить раствор «Регидрона», который содержит электролиты. Но если состояние не улучшается в течение часа, то необходимо ехать в больницу.
Мы живем в социуме, и нельзя оставаться равнодушными, если кому-то из окружающих людей становится плохо. Как вести себя в подобной ситуации? Если видно, что человек покраснел, кожа стала сухой, он потерял сознание или бредит, то немедленно вызывайте скорую помощь. Пока бригада в пути нужно уложить больного, по возможности охладить, снять рубашку, обеспечить приток свежего воздуха. Кожу смочить водой, наложить на лоб влажный платок.
В жаркие дни хорошо бы постараться звонить или навещать пожилых родственников, особенно если у них есть заболевания сосудов и болезни сердца.
Пройдите тестТест на выявление риска гипертонииЗнаете ли вы о том, какое у вас артериальное давление? А ведь оно является одним из главных показателей состояния здоровья. Мы предлагаем пройти маленький тест, который позволит вам определиться с этим вопросом и разобраться с тем, что следует предпринять для поддержания АД в норме.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Причины головной боли в жару
Автор Трусова Валентина Ивановна На чтение 4 мин. Опубликовано 10.06.2020 13:23 Обновлено 10.06.2020 13:16
Головные боли в жару часто встречаются в теплую погоду или во время физических нагрузок, повышающих температуру тела. Головные боли в жару вряд ли являются результатом теплой погоды. В большинстве случаев причиной будет другой триггер, связанный с высокой температурой воздуха.
Сильные головные боли в жару — причины
Обезвоживание
По данным исследований, причиной головных болей, связанных с жарой, может быть обезвоживание. Обезвоживание вызывает головную боль, потому что недостаток жидкости приводит к сужению кровеносных сосудов.
Заболевания, вызванные перегревом
Болезни, связанные с перегревом организма, зачастую встречаются в теплое время года. Исследователи утверждают, что связанные с перегревом состояния, такие как тепловой удар и солнечный удар, можно предотвратить.
Человек должен ограничить свое время в жаркой среде и избегать чрезмерных физических нагрузок в жару. Если у человека развивается либо тепловой, или солнечный удар, то головная боль является распространенным симптомом.
Другие триггеры головной боли
Несколько внешних триггеров могут вызвать головную боль или мигрень:
- слишком большое количество солнца или света
- обезвоживание
- ароматы от духов или солнцезащитного крема
- пропуск приема пищи
- пропуск приема лекарственных средств
- препараты становятся менее эффективными при высоких температурах
- тренировка в жару
Головные боли в жару могут иметь различные симптомы в зависимости от того, что их вызывает.
Состояния, вызывающие головную боль
Тепловой удар
Если причиной головной боли является тепловой удар, то человек может иметь симптомы, связанные с перегревом. Признаки теплового удара:
- сильная потливость
- рвота или тошнота
- головокружение
- мышечные судороги
- слабость
- холодная или липкая кожа
- быстрый, но слабый пульс
- потеря сознания
Солнечный удар
Солнечный удар имеет сходные симптомы с тепловым ударом, но имеет более тяжелые симптомы. Необходимо вызвать неотложную помощь, если человек испытывает следующие симптомы:
- горячая, сухая или влажная кожа
- головокружение
- тошнота или рвота
- сильное, быстрое сердцебиение
- высокая температура тела
- покрасневшая кожа у людей со светлой кожей.
Обезвоживание
Помимо головной боли, обезвоживание может вызвать и другие симптомы:
- головокружение
- сухость во рту или на губах
- жажда
- уменьшение количества мочи
- усталость или чувство вялости
Без надлежащего лечения обезвоживания могут развиться осложнения. Необходимо обратиться за медицинской помощью, если у человека появляются следующие симптомы:
- впалые глаза
- мышечные судороги
- головокружение
- слабость
- сильная диарея
- сильная рвота
- потеря сознания
Мигрень
Люди с мигренью часто испытывают другие симптомы в дополнение к сильной головной боли:
- сильная пульсирующая головная боль с одной или обеих сторон головы
- чувствительность к свету
- тошнота
- рвота
- аура, которая поражает примерно 1 из 5 человек с мигренью
Профилактика головной боли в жару
- пить больше жидкости в течение всего дня
- избегать чрезмерного пребывания на солнце
- делать перерывы в затененных местах
- носить солнцезащитные очки
- нанесение солнцезащитного крема без запаха
- избегание физических упражнений в экстремальной жаре
- прием препаратов по рецепту врача
Лечение
Если у человека болит голова, некоторые методы могут уменьшить или устранить боль. К ним относятся:
- отдых в затененном месте
- использование холодного пакета или льда
- избегать кофеиносодержащих напитков
- заниматься спортом в прохладное время
По мере необходимости важно принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен.
При тепловом ударе рекомендуется предпринять следующие шаги:
- выпить холодную воду
- перейти в прохладное место
- ослабить одежду
- принять прохладную ванну
- смочить одежду холодной водой
Прогноз
В большинстве случаев, если человек пьет много жидкости, его головная боль со временем пройдет. Обезболивающие препараты и отдых могут облегчить боль.
Люди, страдающие мигренью, должны поговорить с лечащим врачом о методах лечения. Если жара, солнце или другие факторы окружающей среды являются новыми триггерами, человек должен поговорить с врачом о методах предотвращения будущих мигреней.
Заключение
У человека может развиться головная боль в жару, когда он испытывает триггеры, такие как перегрев, обезвоживание или другие факторы окружающей среды. Те же самые факторы могут также вызвать мигрень.
Употребление большего количества жидкости и отказ от интенсивных физических упражнений в жарких условиях могут предотвратить возникновение головной боли.
Научная статья по теме: Сильная жара и холод могут повысить риск преждевременных родов.
Источник
Головокружение: причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться от этого
Оглавление
- Описание
- Симптомы
- Причины головокружения
- Физиологические причины головокружения
- Патологические головокружения
- Головокружение. Диагностика и лечение
- Лекарственная терапия
- Когда немедленно стоит обратиться к доктору?
- Лечение головокружения в домашних условиях
- Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ
Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет».
Головокружение — не заболевание, а симптом, который возникает при ряде самых разнообразных заболеваний, вызывая у больного дезориентацию в пространстве, ложное ощущение подвижности предметов и неподвижных объектов относительно него или самого человека — относительно окружающих его объектов. Чрезвычайно распространен, особенно среди пожилых пациентов и лиц женского пола — по частоте медицинских жалоб стоит на втором месте после головной боли.
Диагностика головокружения затруднена, так как ощущение нестабильности в пространстве носит крайне субъективный характер и может существенно различаться у разных пациентов как по степени проявления, так и по возникающим при этом сенсорным феноменам.
Описание
Состояние может возникать внезапно, носить эпизодический характер: больной испытывает что-то вроде толчка в одну из сторон, его как будто «ведет». В других случаях может возникнуть ощущение движения окружающих предметов по кругу или чувство вращения самого человека, как после длительного кружения на каруселях. Такое состояние способно сохраняться достаточно долго — до часа. Но чаще головокружение выражается в ощущении общей нестабильности объектов и самого человека, нарушении чувства равновесия — больной испытывает неуверенность при ходьбе, ему кажется, что он вот-вот упадет или оступится, земля «уходит» у него из-под ног. Иногда симптомы достигают такой силы, что больной хватается за предметы и испытывает дурноту, как перед потерей сознания.
Позвоните сейчас
(495) 7 800 500
Оставьте заявку
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Симптомы
Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.
Для системного головокружения (вертиго) характерны:
Головокружение могут сопровождать и другие симптомы, которые зависят как от причин, его вызвавших (основного заболевания), так и от степени проявления.
- Ощущение вращения вокруг своей оси, либо вращения окружающей обстановки вокруг, чувство неправильного положения тела в пространстве (с наклоном в одну или другую сторону)
- Похолодание конечностей
- Гипергидроз (повышенная потливость), которая может локализоваться в области конечностей или же охватывать все тело
- Чувство страха, нехватки воздуха
- Ощущение неестественной легкости в голове, отсутствия мыслей
- Онемение губ, лица и другие предвестники обморока, слабость, дурноту
- Тошноту и рвоту
- Ускорение пульса, повышение артериального давления
- Шум в ушах, потерю слуха
- Мерцание «мушек», потемнение в глазах
- Нистагм (непроизвольное подергивание глазных яблок)
Симптомы появляются или усиливаются при резкой смене положения тела, вращении головой, наклонах/подъемах, взгляде на подвижные предметы, поездках в транспорте.
Причины головокружения
Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).
Можно условно разделить причины данного состояния на физиологические (нормальные) и патологические (в результате заболевания).
Физиологические причины головокружения:
- Быстрое нелинейное/резкое движение (катание на аттракционах, прыжки с высоты)
- Испуг (за счет действия гормонов стресса на сердечнососудистую систему)
- Гипервентиляция легких (перенасыщение кислородом — например, в результате погружения с аквалангом)
- Низкий уровень железа при несбалансированном питании — недостаток кислорода в крови и тканях, в том числе головного мозга
- Гипогликемические состояния (при несвоевременном питании или низкокалорийной диете) — истощение энергетического запаса организма
- Головокружение у женщин во время или незадолго до менструации, при беременности
Задайте вопрос
и запишитесь на прием
Позвоните сейчас
(495) 7 800 500
Оставьте заявку
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Патологические головокружения возникают при:
- Заболеваниях внутреннего уха (лабиринтит, болезнь Меньера, вестибулярный неврит), в результате которых нарушается не только восприятие, но и проведение слуховых и вестибулярных импульсов к анализатору в головном мозге
- Остеохондроз и грыжи шейного отдела — в результате сдавления сосудов шеи и нарушения кровоснабжения головного мозга
- Инсульты, тромбозы, ишемии — когда в результате острого нарушения кровообращения головной мозг испытывает кислородное голодание (гипоксию)
- Мигрени и ДППГ (доброкачественное пароксизмальное головокружение — приступообразное, при движениях головы)
- Панические атаки
- Климактерический синдром
- Опухоли головного мозга
- Прием некоторых лекарств
Всего существует порядка 80 заболеваний, вызывающих вертиго, и только комплексное обследование поможет выявить причину и назначить этиотропное лечение.
Головокружение. Диагностика и лечение
Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины и только параллельно с квалифицированным лечением основного заболевания. Как правило, оно включает несколько компонентов: прием лекарственных препаратов, соблюдение режима дня и двигательной активности, диету.
Симптоматическое лечение головокружения возможно только после установления врачом вызвавшей его причины
Лекарственная терапия:
- При нарушениях кровообращения медикаментозная терапия будет включать прием сосудорасширяющих и антигистаминных препаратов и средств, улучшающие реологические свойства (текучесть) крови (циннаризин, бетагистин)
- Нейрогенные головокружения требуют приема ноотропов (пикамилона, гамма-аминомасляной кислоты), которые не только улучшают кровообращение и нервную проводимость
- Вызванное остеохондрозом вертиго требует приема миорелаксантов для снятия мышечного спазма
- У женщин лечение головокружения, вызванного климактерическими изменениями или нарушениями цикла, осуществляется гормональными препаратами, позволяющими вернуть гормональный фон организма к норме
Режим. Сводится к соблюдению распорядка дня, правильному чередованию умственных и физических нагрузок, сна и бодрствования.
Диета. Исключает употребление продуктов, повышающих давление и вызывающих спазм сосудов, возбуждающе действующих на нервную систему (кофе, крепкий чай, алкоголь, никотин, очень соленые или острые блюда).
Народные средства. Народные рецепты включают прием корня имбиря, семян петрушки или фенхеля, настой боярышника и т. д.
Ни одно народное средство не должно применяться без предварительного согласования с лечащим врачом, так как даже самые безобидные из них могут иметь индивидуальные противопоказания.
Гимнастика. Для тренировки вестибулярного аппарата вне приступа рекомендуется выполнять некоторые упражнения:
- Вращение головой, туловищем из стороны в сторону при закрытых и открытых глазах
- Качание на качелях с постепенным увеличением амплитуды
- Упражнения на равновесие (стойка на одной ноге с открытыми и закрытыми глазами)
- Вращение глазами в разные стороны
- Плаванье
Позвоните сейчас
(495) 7 800 500
Оставьте заявку
Вам будет совершен обратный автоматический звонок, дождитесь ответа оператора.
Когда немедленно стоит обратиться к доктору?
- Если головокружение возникло впервые, сопровождается тошнотой, рвотой или головной болью
- Привело к потере сознания
- Присоединяются слабость, тремор (дрожь) конечностей, тахикардия, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль за грудиной
- Длится более часа
- Если вместе с головокружением резко снизилась чувствительность или возникла слабость в одной половине тела, лица или конечности
Эти симптомы говорят о возможном развитии неотложного состояния и требуют срочного медицинского вмешательства.
Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно
Лечение головокружения в домашних условиях
Если приступы вертиго возникают периодически и их причина известна, можно облегчить симптомы самостоятельно, используя следующие приемы:
- Если голова закружилась после резкого вставания — наклонить голову вперед и совершить полный выдох
- В положении сидя — наклониться к коленям, сохранять положение до прекращения симптомов
- Занять устойчивое положение (сидя, расставленными ногами упереться в пол) и сфокусировать взгляд на одной точке на неподвижном объекте
- Плеснуть в лицо холодной водой
- Вдохнуть пары нашатырного спирта
- Выпить немного горячего сладкого чая
- В дальнейшем — соблюдать осторожность при перемене положения тела: медленно ложиться, наклоняться и вставать
Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ:
- Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время — широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
- Наличие аппаратного оснащения, позволяющего провести полную диагностику вертиго
- Оказание помощи при неотложных состояниях, сопровождающихся головокружением
- Прием ведут квалифицированные специалисты со стажем — врачи высшей и первой категории
- Высокий рейтинг клиники при сохранении средней для Москвы стоимости услуг
Лечение головокружений в Москве в удобном месте в удобное время — широкая сеть клиник позволяет найти подходящий филиал в вашем районе
Для записи на прием звоните по круглосуточному телефону: 8 (495) 023-60-84.
Наши врачи
Руководитель Центра неврологии, врач МЕДСИ Premuim
Доктор медицинских наук, Профессор, Врач высшей квалификационной категории
Руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики, врач-невролог
Руководитель отделения неврологии психотерапии, врач-психиатр, психотерапевт
Кандидат медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории
Невролог
- Диагностика и лечение бессонницы
- Диагностика и лечение остановки дыхания во сне
- Лечение тревожных расстройств
Источник