Избавиться от головокружения при беременности

— мамочка!

Головокружения при беременности — норма или патология, как избавиться? В медицине под головокружением понимают легкое нарушение координации, ощущение опьянения или ложное впечатление вращения своего тела или предметов. Это явление не является самостоятельным заболеванием, но этот симптом диагностируется при многих состояниях, в том числе и при беременности. Часто одними из ранних признаков, свидетельствующих о скором материнстве, становятся головокружение, слабость, сонливость и тошнота.

Головокружение — ранний признак «интересного положения»

Впервые головокружение при беременности может появиться на самых ранних сроках — буквально за несколько дней до предполагаемых месячных. Это связано с изменением гормонального баланса в организме будущей мамочки — постепенно повышается уровень прогестерона, что может привести к головной боли и головокружениям.

В первые недели организм беременной женщины подвергается серьезным изменениям. Ее сердечно-сосудистая система работает с двойной нагрузкой, происходит увеличение и перераспределение объема циркулирующей крови, за счет растущей матки и плаценты возрастает кровоснабжение малого таза. Стенки сосудов расширяются, увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление снижается, и все вместе это приводит к тому, что мозг может недополучать необходимое питание, что и приводит к кратковременным головокружениям в первом триместре. Эти легкие нарушения вызваны физиологическими факторами и не представляют опасности для мамы и будущего малыша.

Головокружения в первом триместре

Но существуют и другие причины, вызывающие у беременных такое состояние. К ним относятся:

— токсикоз первой половины беременности — своеобразная реакция приспособления материнского организма к вынашиванию ребенка. Сопровождается тошнотой, рвотой, слабостью, частыми головокружениями;

— резкое изменение артериального давления — понижение или повышение, спазм или расширение сосудов;

— острая гипогликемия (понижение уровня глюкозы в крови) вследствие недостатка питания или резкого выброса инсулина в кровь;

— анемия беременной — в результате снижения гемоглобина ухудшается снабжение тканей кислородом, и в первую очередь от этого страдает головной мозг.

Поэтому, если приступы головокружений случаются часто, длятся дольше нескольких секунд, сопровождаются слабостью, сильным потоотделением и обмороками, следует обратиться к врачу для поиска и устранения проблем.

Помимо факторов, связанных со здоровьем, есть внешние причины, способные вызвать приступы головокружения. Это жара, перепады атмосферного давления, душное помещение, укачивание в транспорте, внезапный переход из горизонтального положения в вертикальное, а также гипервентиляция легких из-за учащенного дыхания.

Почему кружится голова во второй половине беременности

Во второй половине беременности головокружения случаются реже, так как организм уже адаптировался к своей новой роли. В основном это происходит после сна или отдыха на спине (матка может пережимать нижнюю полую вену, и происходит застой крови), или при резком изменении положения тела.

Но иногда головокружение проявляется как симптом гестоза, артериальной гипертензии или другой экстрагенитальной патологии. Поэтому при частых повторениях симптома необходима консультация невропатолога и регулярное наблюдение акушер-гинеколога.

Как избавиться от головокружения при беременности

Способ борьбы с головокружением зависит от причины, его вызывающей. Среди общих рекомендаций следует назвать регулярное рациональное питание и умеренные физические нагрузки, сон в хорошо проветриваемом помещении.

Спать желательно на боку, на матрасе средней жесткости, так как в положении «лежа на спине» увеличенная матка сдавливает нижнюю полую вену. Утром вставать с постели нужно не резко, одним рывком, а постепенно — сначала сесть, затем опустить ноги, потянуться, подождать некоторое время, и только потом вставать на ноги. Хорошо помогает использование эластичных бинтов — это не только отличная профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей, но и эффективный способ борьбы с головокружением, связанным с перераспределением крови.

Чтобы помочь при головокружении и слабости, появляющихся при пониженном давлении, можно выпить чашку теплого сладкого чая или некрепкого кофе (при отсутствии противопоказаний). Это поможет привести в тонус сосуды и поднять уровень сахара в крови.

Если приступ головокружения сопровождается тошнотой, слабостью, потемнением в глазах, то необходимо немедленно лечь так, чтобы голова была ниже уровня тела, под ноги положить валик из одеяла или подушку. Если беременная потеряла сознание, то ее необходимо уложить, приподнять ноги, расстегнуть стягивающую одежду, обеспечить доступ свежего воздуха, сбрызнуть лицо холодной водой, дать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом, и протереть им же виски.

Когда головокружение проявляется на фоне артериальной гипертензии, анемии или другой патологии, то лечить необходимо основное заболевание. Само по себе головокружение во время беременности не представляет опасности для мамы и малыша, но при частых нарушениях координации нельзя водить машину или заниматься потенциально опасной работой. Если головокружения сопровождаются обмороками, то повышается риск травмы при падении, поэтому нужно проявлять осторожность.

Источник

Головокружение при беременности на ранних и поздних сроках

Общая слабость во время беременности, к сожалению, не редкость. Но ожидание любимого малыша может сопровождаться еще некоторыми неприятными сюрпризами, такими как дурнота, головокружение, звенящий шум в ушах, слабость. Списывать любые недомогания на то, что женщина ждет ребенка, достаточно рискованно. Ведь любые признаки могут оказаться предвестниками серьёзных заболеваний.

Головокружение при беременности — это неприятные чувства потери равновесия, вращения тела или окружающих предметов. И очень частое состояние при беременности.

Давайте вместе будем разбираться с причинами, симптоматикой и средствами борьбы с данным состоянием неустойчивости.

Проявления слабости не выражаются неожиданно и самопроизвольно — всегда есть «предшественники».

Вот основные признаки утраты чувства равновесия и неприятных вращательных ощущений во время беременности:

• любой шум в ушах;
• нарастающее биение в висках;
• непредсказуемое бессилие;
• нечеткость зрения — «мошки» в глазах, «плывущий» рисунок;
• липкий пот;
• онемение конечностей.

Основные причины головокружений при беременности

Главные источники:

Преобразование в кровеносной системе. Беременность сопровождается перераспределением крови, вследствие чего матка начинает активно снабжаться кровью. В первом триместре эти механизмы еще небезупречны, поэтому потребности организма не обеспечиваются полностью. Из-за этого происходит неудовлетворительное поступление кислорода в мозг.

Снижение уровня глюкозы в крови. Головокружения часто возникают из-за недостатка поступления сахара к головному мозгу. Снижение уровня глюкозы провоцируется перерывами в приеме пищи либо употреблением слишком большой величины углеводов, таких как конфеты и выпечка.

Очень стремительные изменения положения тела. Эритроциты — самая многочисленная разновидность клеток крови человека. В них находится гемоглобин, переносящий кислород и оксид углерода к другим органам.

Ожидание ребенка сопровождается повышением объема крови и возникает недостаток эритроцитов. Отсюда вывод: недостаточное поступление кислорода.

Но вышеописанные причины не единственные, которые служат источником головокружений.

Вращение собственного тела и окружающих предметов также может возникнуть из-за:

• токсикоза;
• психосоматических заболеваний;
• остеохондроза;
• гипотонии;
• сердечно-сосудистой недостаточности;
• нарушения в работе вестибулярного аппарата;
• поражения внутреннего уха;
• склеротических изменений.

Кроме медицинских показателей, женщины во время своего чудесного положения должны следить и за внешними факторами окружающей среды, которые могут быть причинами недомоганий.

• сильная духота;
• нахождение на улице в жару;
• резкие запахи;
• съеденное блюдо.

Внимание! Головокружение не следует игнорировать и списывать на беременность. Но и паниковать также не стоит. Следует сесть либо прилечь, опустив голову вниз, чтобы принудительно кровь поступала к голове, что улучшит ваше состояние. А уже после обязательно обратитесь к врачам.

Причины головокружения при беременности по триместрам

На протяжении всего времени беременности слабость имеет свои предпосылки и свои источники.

Головокружения при беременности на ранних сроках

Начало беременности часто сопровождается кардинальной перестройкой всех функциональных систем.

В первые недели голова может кружиться в любом переполненном людьми помещении, общественном транспорте или в очень плохо проветриваемых комнатах. Вся проблема слабости в нехватке кислорода. Находясь в течение некоторого времени в жаре сильное головокружение при беременности возникает из-за того, что сосуды от перегрева расширяются, кровяное давление понижается, и опять головной мозг страдает от нехватки кислорода.

С самого начала появления новой жизни женский организм вырабатывает гормоны, снижающие давление. Это явление может провоцировать либо появление головокружения, либо увеличивать количество его появлений.

Вывод: поначалу главная причина слабости и кружения в голове — это нарушение в работе женского организма. Беременные будут индивидуально реагировать на изменения, которые происходят в них, но мало кто будет лишен некоторых «прелестей» своего состояния: тошноты, токсикоза и головокружений.

Конечно, и особого лечения либо врачебной помощи может и не понадобится, но при любых отклонениях гинеколог, сопровождающий женщину в ее особом предназначении, должен быть проинформирован о возникающих головокружениях. Особенно это касается тех случаев, когда еще все сопровождается побочными явлениями: кровотечением, слабостью, выделениями — такие симптомы могут быть при внематочной беременности или угрозе выкидыша.

Повторяем: заблаговременно обратитесь к врачам, что может спасти жизнь не только малышу, но и будущей матери.

Головокружение при беременности во втором триместре, если женщина не имеет проблем со здоровьем, возникают при длительном пребывании женщины без движений. Если будущая мама ведет сидячий образ жизни, то очень велика вероятность ухудшения кровообращений. В таких случаях даже попытки резких движений приведут не только к головокружениям, но даже слабости и потемнении в глазах.

Самая серьезный фактор кружения в голове во втором триместре беременности — нехватка кислорода в головном мозге будущей мамы. С каждым днем плод развивается, становится больше, матка при это также увеличивается. Организм, следуя особым потребностям, отправляет в матку 30% циркулирующей крови. Понятно, что остальные органы начинают ощущать нехватку не только кислорода, но и питательных веществ. Ведь все это переносится кровотоком, который уменьшился. Результат — головокружение, тошнота и потемнение в глазах при резком подъеме.

Часто ставится диагноз «анемия». Данное состояние характеризуется понижением уровня гемоглобина, который отвечает за транспортировку кислорода к органам и тканям, соответственно, уменьшается количество красных кровяных телец. Главная ее опасность — в серьезных последствиях для плода и матери. Спутниками данного состояния являются быстрая утомляемость, сухость кожи и, опять же, головокружения.

Это осложнение беременности, которое встречается очень редко. Влияют следующие факторы: избыточная масса тела; возраст свыше 30 лет; сахарный диабет у кого-то из родственников; поликистоз яичников; беременность двойней или тройней.

Чем грозит данный диагноз? Возможны преждевременные роды, мертворождения либо ребенок будет большим, что вызовет трудности при родах. Для диагностики диабета беременные сдают анализы крови и мочи на сахар при каждом плановом посещении гинеколога.

Основное условие, если у беременной обнаружили диабет, следует поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы. Иначе мама и малыш оказываются в очень сложных условиях. Иногда анализ крови «показывает» гипогликемию — низкое содержание сахара в крови. Женщины должны понимать, что больших перерывов в еде делать во время беременность нельзя и тем более «садиться» на диету для похудения.

Строго контролируйте показатели крови и не нарушайте советы врачей.

Головокружение при беременности на поздних сроках

На последних неделях перед родами голова может беспокоить из-за достаточно продолжительного нахождения беременной в горизонтальном положении. Матка, увеличенная в несколько раз, пережимает крупные кровеносные сосуды, дезорганизовывая общий кровоток. Поэтому врачи рекомендуют женщинам на третьем триместре отдыхать на боку.

Также не следует подолгу находиться стоя: в очередях, на прогулках либо в помещениях. Вся кровь начинает приливать к нижней части женского тела, что приводит в мозгу недостаток кислорода.

Следует не забывать, что тошнота и головокружение при беременности в ожидании чуда рождения исходят из-за резкого снижения глюкозы в крови. Причины: нечастый прием пищи, употребление сладостей либо при сильной рвоте вовремя позднего токсикоза. Когда беременная женщина съедает много простых углеводов, уровень глюкозы увеличивается, начинается активный синтез инсулина, резкое снижение уровня сахара. И все эти процессы вызывают головокружения.

Необходимо понимать, что помутнение в глазах от необдуманных поворотов и подъемов не всегда признак головокружения, скорее это предшествует обмороку. Кровь просто не успевает попадать в мозг, когда женщины делает необдуманные действия, особенно усиливает данное явление увеличение объема крови во время беременности.

В последнем триместре женщины часто жалуются на головокружение во время беременности своим близким и врачам. Истина в том, что женское тело готовится к предстоящим родам, вся кровь приливает вниз, а мозг начинает страдать от нехватки кислорода.

Регулярные головокружения это огромный повод обратиться к доктору. Случается, что в период беременности обостряются старые, забытые заболевания либо появляются новые, поэтому с особой внимательностью следите за своим здоровьем в этот период. Большое внимание уделяйте и самочувствию малыша. Вовремя обследуйтесь, принимайте витамины, ходите на консультации, и тогда всё будет в порядке.

Лечение головокружения требуется в следующих случаях:

• Нехватка железа. В данном случает врачи назначают не только медикаментозное лечение в виде железосодержащих препаратов, но и советуют пересмотреть рацион, который позволит возобновить нехватку нужного элемента в организме. Вот перечень некоторых продуктов, которые врачи рекомендуют добавить в меню, — это телятина, бобовые, морская капуста, укроп, чеснок, свёкла, тыквенные семечки и многое другое.
• Пониженное давление. Врачи регулируют давление либо лекарствами, либо продуктами питания, таких как чай или несильный кофе.
• Дисфункция сердечно-сосудистой системы. Чтобы у беременных улучшилось состояние, рекомендовано употреблять успокаивающие, например валериана.
• Нарушение уровня глюкозы в крови. Главное, что следует знать — это регулярное питание. Сладости — ограничить, голодать — запрещено.

Что делать, когда мучит тошнота и головокружение при беременности?

• Нужно прилечь, ноги поставить на возвышение
• Сядьте и опустите голову максимально ниже. Немного посидев, медленно выпейте стакан воды.
• При низком давлении хорошо помогает сладкий чай.

Предотвращение головокружений при беременности

• Гулять и еще раз гулять. Особенно, если рядом с домом есть лесопосадка или парк.
• Избегать резких движений.
• Умеренные физические нагрузки очень полезны. Например, занимайтесь йогой для беременных.
• Обязательно следует почаще менять положение тела.
• Избегать непроветриваемых помещений.
• Вдыхать эфирные масла мяты перечной, герани или эвкалипта.
• Принимать контрастный душ.
• Есть много свежих овощей и фруктов, а также сухофруктов и других полезных для здоровья продуктов.

Источник