Как не получить обморожение на морозе

Профилактика обморожений, меры предотвращения

Обморожением называется повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжелых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10 градусов. При длительном пребывании вне помещения, особенно при высокой влажности и сильном ветре, обморожение можно получить осенью или весной при температуре около нуля. Обморожению на морозе способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и многие другие.

В зависимости от тяжести поражения тканей обморожение разделяют на степени:

Первая степень обморожения характеризуется побледнением кожного покрова пораженного участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры. Согревание пораженного участка сопровождается жжением, зудом, покраснением и отечностью кожи.

Вторая степень обморожения сопровождается выраженным побледнением кожного покрова в результате нарушенного кровообращения. При согревания кожа становится ярко-красной или приобретает багровый оттенок, отечность сопровождается появлением пузырей, наполненных жидкостью. Процесс сопровождается сильной болью.

Третья степень обморожения. Кожа приобретает сине-багровый, почти черный цвет. Наблюдаются пузыри с кровянистым содержимым. При согревании некоторое время сохраняется сниженная чувствительность кожи, затем появляется сильная боль, сопровождающая отторжение отмерших тканей.

Четвертая степень обморожения. Происходит глубокое, необратимое омертвение не только кожных и мышечных тканей, но и костей.

Как избежать обморожения?

— Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.

— Одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки.

— Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем. Женщинам имеет смысл на лицо нанести дополнительный слой рассыпчатой пудры.

— Откажитесь от курения на морозе! Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.

— Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.

— Выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея — зоны с высокой теплоотдачей , они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.

— Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирайте варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов при всех достоинствах, от мороза не спасают.

— Снимите металлические украшения на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты).

— Во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут заходите в обогреваемое помещение на 5-10минут для согревания и самоосмотра (убедитесь в отсутствии первых признаков обморожения на замерзших участках тела).

— Не допускайте повторного охлаждения обмороженного места, это вызывает более серьезные повреждения кожи!

-Защищайтесь от ветра — вероятность обморожения при воздействии ветра значительно выше!

— Особенно внимательны будьте к пожилым людям и детям! Особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур!

Первая помощь при обморожении

— Исключите воздействие холода.

— Снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое бельё.

— При обморожении первой или второй степени постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов.

— На поврежденную область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов.

— При обморожении третьей-четвертой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Что нельзя делать при обморожении?

— Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.

— Согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в теплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.

— Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.

Соблюдение этих простых правил позволит пережить холода без вреда для здоровья.

Для подготовки информации использованы материалы ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения»

Источник

Как не получить обморожение и первая помощь при холодовой травме

Приветствую читатель, наверное на улице зима и ты собираешься в поход, а может быть дальнюю поездку на личном автомобиле или другие варианты. Наша статья будет посвящена теме обморожения (холодовая травма). Многие люди пренебрегают своей безопасностью, и чтобы не допустить ошибки при получении обморожения, Вам необходимо внимательно изучить представленную ниже информацию.

Давайте с Вами разберем, что такое обморожение или по другому холодовая травма. В учебниках по медицине звучит так: Повреждение кожного покрова под воздействием низких температур.

Как можно получить холодовую травму

Самим этого не подозревая:

• ожидание транспорта на остановке длительное время;
• не качественная и тесная обувь;
• отсутствие головного убора на морозе (кстати для Вас это может вызвать серьезные последствия, в том числе и смертельные)
• мокрая одежда (например, Ваша одежда не высокого качества и не способна отводить излишки тепла, в результате повышенных нагрузок организм согрелся, но так как тепло не отводится, одежда начинает промокать из-за образовавшегося пота, а так как вода лучше проводит тепло, вскоре Вы почувствуете не комфортное состояние).

Одежда которая Вас согреет в холода

Временной промежуток для взрослого человека, который устанавливает получение обморожения трудно точно установить, ведь от этого зависит много факторов и условий. Бывали случаи, когда рыбаки провалившись под лед, не соблюдая правила безопасности на водоемах, а потом самостоятельно выбравшись на сушу, не получали никаких обморожений. Тут и воздействие низких температур, мокрая одежда и другие факторы. Возможно эти люди были готовы к такому исходу событий, поэтому заранее позаботились о своей безопасности. НО это единичные случаи (!), когда время не сыграло против!

Важно: инфографика для учебного класса или на стенд информации доступна по кнопке скачать.

Чтобы этого избежать необходимо запомнить несколько простых правил:

1. Держим ноги в тепле и качественной обуви по погоде. Не стоит одевать осенние кроссовки в зимние время года. Подошва обуви должна быть толстая. Если обуви такой нет, купите валенки, да это не очень эстетично в современном мире, зато надежно и эффективно против мороза.
2. Одежду носите по сезону
3. Не забывайте про защиту Ваших рук и головы. В сильные морозы обязательно закрывайте уши и лицо, так как эти участки одни из самых чувствительных, особенно это заметно в сильный ветер. Не стесняйте натянуть шапку и закрыть лицо шарфом.
4. Дышать необходимо через нос.
5. Если появляется ощущение того. что Вы замерзаете (например дрожь), необходимо выровнять дыхание и постараться ее унять. Помимо этого начинайте двигаться, шевелить пальцами ног, рук, тем самым начнете разогревать организм, так как кровь будет циркулировать быстрее, но только не активно, иначе будет обратный эффект!
6. Если ничего не помогло, не паникуйте! Подумайте где можно укрыться, чтобы отогреться.

Правила поведения на морозе

Прежде чем выйти на улицу, не поленитесь посмотреть на градусник и в окно вашего дома, ведь одеться необходимо будет с учетом погодных условий. (Сильный ветер, пониженные температуры, снегопад).

Рекомендуем Вам использовать свободную и многослойную теплую одежду. Если вы планируете долгое время находиться в дали от благ цивилизации запаситесь теплыми стельками и носками из шерсти. Помните, самое главное это ваши ноги, они всегда должны быть в тепле.

Не стоит употреблять алкоголь или другие стимулирующие вещества, на некоторое время Вам может показаться, что Вы согрелись, но по факту употребление спиртных напитков только усугубит ситуацию в дальнейшем.

Не забывайте про питание, еда — это полноценный источник энергии и тепла для Вашего организма. Пейте горячий чай, поэтому стоит заранее позаботится о термосе и взять его с собой.

Поведение на морозе

Если Вы курите, то откажитесь от этого занятия на морозе, так как никотин содержащие вещества в дыме сигарет замедляют циркуляцию крови в организме, что может поспособствовать переохлаждению ваших конечностей, особенно рук.

Помните в детстве того мальчика, который прилип языком к столбу? Нет? ???? значит это другая история, но Вам же рекомендуем не облизывать губы.

Если одежда которая на Вас, по каким то причинам стала мокрая, по возможности ее замените, поэтому стоит это учесть и взять запасной комплект.

Следите за Вашими детьми, и контролируйте их действия, помните, что ребенку вообще не желательно находится на морозе более 20 минут.

Если же, Вы или кто то другой получил обморожение, необходимо оказать первую помощь.

Первая помощь при холодовой травме

Самое главное, не заставляйте пострадавшего активно заниматься «физической подготовкой» и пить спиртное. Данную ошибку совершают многие.

Не стоит и растирать кожу снегом, например по причине попадания в мелкие раны инфекции, так же это равносильно тому, что если бы Вы получили ожог, а Вам предложили бы на это место еще раз полить кипятком.

Не применяйте масла, жиры и не растирайте кожу массажными движениями. Откажитесь от грелок, согревающих компрессоров и теплых ванночек.

Первая помощь при переохлаждении

В случае обморожения необходимо сделать следующее:

• Набрать телефонный номер СМП или ЕДДС 112;
• Найти теплое место и доставить туда пострадавшего (до прибытия медицинской помощи);
• Аккуратно его раздеть, не вызывая травмирования тканей;
• Переодеть в теплую и сухую одежду;
• Обернуть в одеяло;
• Дать выпить теплую жидкость (чай, воду) и по возможности накормить едой, это необходимо для согрева организма изнутри.
• После того как опасность обморожения миновала, необходимо какое то время соблюдать постельный режим, чтобы организм пришел в норму.

Надеемся данная статья помогла Вам и ответила на возникшие вопросы, так же предлагаем ознакомиться с тематичным видео, в котором еще более подробно раскрывается тема «Обморожение организма».

Часть материала взята в социальной сети «ВКонтакте» в группе «МЧС России»: vk.com/mchsgov

Источник

Морозы… Как не получить холодовую травму?

По всему миру наблюдается погодная аномалия снижения температуры. Это привело к весьма неприятным последствиям в России и в Европейских странах. И, к сожалению, даже к смерти людей от переохлаждения.

Что такое отморожение?

Объяснить и просто и сложно. Различают общее замерзание и местное обморожение, существует острое и хроническое воздействие холода, причем необязательно мороза, иногда губит температура выше нуля градусов по Цельсию. В мелких сосудах происходит спазм, кровь прекращает движение (ткани на некоторое время способны жить в холоде без крови, без кислорода в условиях гипоксии, ишемии), далее клетки и ткани становятся необратимо поврежденными кристалликами льда, ферментами, нарушается обмен веществ. При согревании живые ткани нуждаются в кровообращении, доступе кислорода и отведении продуктов окисления из зоны поражения. Сосудистая сеть не способна достаточно быстро восстановиться — спазм сосудов сохраняется, мешает отек тканей, происходит выброс вазоактивных веществ. В зоне некроза проявляются иммунные реакции, воспаление, нарушение проницаемости сосудистой стенки и мембран. Впоследствии часть тканей может быть подвергнута гнойному процессу и отторжению.

Что можно противопоставить морозам в наших условиях?

Аспектов решения проблем несколько — в организационном, бытовом плане и в области медицинских принципов оказания помощи пострадавшим. Конечно же подбор одежды, обуви имеет первостепенное значение. Время нахождения на морозе не всегда можно заранее просчитать, жизнь часто преподносит сюрпризы и нужно быть к ним готовым. Лучше сделать несколько поправок в пользу более теплой, шерстяной и комфортабельной в холодное время одежды. Никого не согрела пока что тесная обувь на тонкой подошве без утеплителя, тонкие перчатки, головной убор не прикрывающий уши. Наличие у вас или ваших близких сосудистых заболеваний, например облитерирующего атеросклероза или быть может сахарного диабета, также способствует отморожению. Дети и пожилые люди, а также пострадавшие от травм или кровопотери чаще страдают от переохлаждения.

Меры предосторожности от отморожения:

• по возможности периодически согрейвайтесь в помещениях;
• двигайтесь в период нахождения на улице — не стойте на одном месте!
• стимулируйте кровообращение в ногах мощными движениями. Мышцы ног — четырехглавая бедра, икроножная голени, ягодичные мышцы основные в работе венозной «помпы» нашего организма и продуцируют тепло;
• легкие массажные методы, похлопывания по замерзающим (не замерзшим до деревянистого состояния) частям тела вполне оправданы. (Небезопасен массаж кожи лишь при сильном обморожении);

Растирания снегом, алкоголь на улице давно уже отвергнуты медицинскими воззрениями!

Один из эффективных методов согревания конечностей при замерзании — маятникообразные быстрые движения, такие как махи ногами в тазобедренных суставах, руками в плечевых суставах. Центробежные силы помогают теплой крови достичь стоп и кистей. Не стесняйтесь. Ваше здоровье должно быть превыше этого.

ЗАПОМНИТЕ: излишне быстрое согревание чревато гипоксией оживших тканей без восстановившегося кровообращения, что способствует отеку. После долгого нахождения на холоде не суйте руки и ноги под горячую воду или в печку! Проще отогреть кисти своим теплом под мышками. Боль при согревании часто объясняется неправильной функцией нервной ткани в условиях гипоксии.

Обращения ко врачу в случае отморожения чаще происходят уже после согревания, после появления отека, некроза, эпидермальных пузырей на коже (кстати их не рекомендуется полностью срезать, лучше только опорожнить небольшим надрезом).Врач устанавливает степень отморожения-их всего четыре, и необходимость госпитализации. Назначаются препараты,улучшающие кровообращение, обмен веществ, спазмолитики. На зоны повреждения часто накладываются сухие асептические повязки или повязки со спиртовыми растворами — они помогают уменьшить отечность. Проводится антибактериальная терапия, прививки от столбняка, так как существует определенный риск. При развитии некроза тканей, гнойных осложнений проводится хирургическое лечение, в том числе ампутации. Зачастую сосудистые расстройства, нарушения кровообращения в тканях в области стоп, кистей, в области образовавшихся культей сохраняются очень долгое время и требуют лечения.

Согревание тела при общем обморожении также желательно производить постепенно, иначе сердечно-сосудистая система не справляется с потребностями организма. При общем переохлаждении, замерзании (различают три степени обморожения) показана госпитализация, квалифицированная помощь врачей, так как после согревания продукты обмена из поврежденных тканей способны нарушить функции организма.

Берегите себя!

Источник