Одышка и головокружение на ранних сроках беременности
Отдышка на ранних сроках беременности: как помочь себе
Отдышка при беременности на ранних сроках встречается довольно часто. Выражается она в сложностях с дыханием при движениях: нарушается глубина, частота вдохов, девушке словно не хватает кислорода. Причем состояние может возникать не только при ходьбе, но даже при самых простых действиях. Что же происходит и когда пора к врачу?
Возможные причины одышки на ранних сроках
Чаще всего плохое самочувствие при беременности на ранних сроках может быть связано с понижением уровня гемоглобина в крови. Если есть подозрение, что именно данная проблема приводит к отдышке, то надо сдать анализ крови и наладить питание. Ведь анемия при беременности – довольно распростаненное явление.
Причиной может стать и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Организму нужно работать за двоих, что отражается и на дыхании в том числе. Дополнительно будущую мамочку может беспокоить учащенное сердцебиение при беременности на ранних сроках. В таком случае необходимо посетить своего лечащего врача и все ему рассказать. Особенное внимание следует уделить девушкам, у которых и до беременности были проблемы с сердечной деятельностью. Врач проведет обследование, и, если нужно, назначит лечение, чтобы облегчить самочувствие. К лечащим препаратам, как правило, относятся магний, железо, другие витамины и микроэлементы.
Отдышка при беременности на ранних сроках может быть как серьезной угрозой здоровью матери, так и вполне безобидным проявлением. Довольно часто состояние возвращается в норму само по себе. Например, если будущая мама носит тесную и неудобную одежду, то при смене ее на специальную проблемы с дыханием исчезают.
Провоцировать отдышку могут и такие причины:
- неправильный образ жизни, который женщина не поменяла, будучи беременной (курение, алкоголь, малоподвижность);
- пониженное давление;
- токсикоз, что особенно ощущается после еды;
- повышенная двигательная активность (долгие прогулки на велосипеде, большие нагрузки во время тренировок);
- гормональный всплеск;
- увеличение объема крови в организме;
- нервное напряжение, стресс;
- заболевания легких, в том числе и хронические недуги.
Если отдышка при беременности стала практически постоянной, а не разовым явлением, все же стоит посетить врача и пройти обследование. Ведь чем больше будет срок, тем накопленные проблемы чаще будут напоминать о себе.
Правила, помогающие женщине справиться с одышкой
Облегчить состояние и устранить дискомфорт помогут некоторые правила. Для начала следует внимательно проанализировать свой образ жизни:
- бросить курить;
- избегать сильных эмоциональных перегрузок, стрессов;
- правильно подобрать одежду, отдав предпочтение натуральным тканям;
- в летнее время не помешает брать зонтик от солнца и реже выходить в самые жаркие часы на улицу;
- снизить темп при активном образе жизни.
Есть и общие рекомендации, которые помогут снять усталость при беременности на ранних сроках, улучшить настроение, нормализовать состояние. Для этого будущим мамочкам необходимо:
- следить за своим питанием, обязательно завтракать и не переедать;
- пить больше жидкости;
- высыпаться (причем спать с открытой форточкой, если позволяет погода, если нет, то хотя бы проветривать комнату);
- перед сном пить успокоительный чай на основе валерианы, пустырника;
- заняться дыхательной гимнастикой;
- если отдышка во время беременности беспокоит больше во время сна, то стоит попробовать спать полусидя или использовать специальные подушки;
- не сидеть долго и неподвижно перед компьютером, телевизором, стараться выделять по 5-10 минут в час, чтобы пройтись, размяться;
- научиться себя контролировать во время приступов одышки, не поддаваться панике.
Некоторым женщинам помогают эфирные масла, кислородные коктейли. Если одышка возникает во время физической нагрузки, лучше присесть, лечь и отдохнуть, а нагрузки наращивать постепенно и понемногу.
Рекомендуем прочесть статью секреты качественного сна на ранних сроках беременности. Из нее вы узнаете о том, насколько важно спать, как выбрать наиболее оптимальное положение для отдыха, а также что можно сделать, чтобы улучшить свой сон.
Сопутствующие симптомы, при которых нужно срочно обратиться к врачу
Не всегда одышка и связанные с ней проблемы являются нормой для женщины и вызывают лишь слабость при беременности на ранних сроках. Недомогание в ряде случаев может вызывать довольно сильный дискомфорт и даже болевые ощущения. Срочно обратиться к врачу нужно в том случае, если появились дополнительно такие симптомы:
- боль в груди при вдохе;
- частое и прерывистое дыхание;
- синюшность в области губ;
- холодные руки и ноги;
- головокружения и обмороки;
- сильная слабость, когда даже с кровати встать сложно;
- повышение температуры тела;
- кашель, особенно если с выделениями крови;
- обострение астмы.
Стоит помнить, что проблемы с дыханием у матери обязательно отразятся на ребенке! Нехватка кислорода может привести к патологиям развития, поэтому ни в коем случае не стоит игнорировать недомогания. Лучше перестраховаться, чем потом горько жалеть о последствиях!
К счастью, чаще всего отдышка на ранних сроках не является прямой угрозой состоянию ребенка. Довольно часто она лишь становится временным явлением, которое проходит после нормализации гормонального фона, уровня гемоглобина и образа жизни. Главное — не паниковать! Старайтесь придерживаться общих рекомендаций и больше гулять на улице, научиться управлять своим дыханием с помощью специальных упраженений. Они же пригодятся и во время родов.
Источник
Появилась одышка на начальных сроках беременности? Читайте, что можно сделать!
Одышка в самом начале беременности встречается очень часто. Проявляется она в том, что у женщины начинаются проблемы с дыханием во время разных действий. Меняется частота вдохов, их глубина, зачастую кажется, будто недостаточно кислорода в воздухе. Такое состояние нередко накатывает не только во время прогулок или ходьбы, но и при выполнении банальных рутинных действий по дому.
Откуда берется такое состояние? Нужно ли срочно бежать к врачам? Что делать и как быть?
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОДЫШКА НА РАННИХ СРОКАХ
Зачастую одышка связана с тем, что у беременной женщины падает уровень гемоглобина в крови. Если имеются такие подозрения, то лучше всего сразу же сдать кровь на анализы и улучшить свое питание. В анемии во время беременности мало приятного, а она является очень и очень популярной патологией.
Также одной из причин появления одышки могут быть проблемы и сбои с сердцем. Организм трудится за двоих, а потому угнетается и дыхательная активность. Часто будущую маму беспокоит сильно сердцебиение во время ранних сроков. Нужно сразу же обратиться к врачу и все подробно ему расписать. Особое внимание следует уделить тем девушкам, которые до беременности страдали сердечными болезнями.
Врач выполнит детальную диагностику и установит подходящее лечение, что позволит вернуть самочувствие в норму. К препаратам нередко добавляют также витамины, такие как магний, железо и т.д.
Одышка в самом начале беременности несет в себе проблемы для будущей мамы. Однако чаще всего все нормализуется само по себе, не требуя никакого внешнего вмешательства. К примеру, если женщина носит слишком тесную или слишком некомфортную одежду, то при перемене ее на более свободный гардероб проблема быстро пропадает.
Другие причины, которые способны спровоцировать одышку:
- Неправильный образ жизни и рацион питания.
- Низкое давление.
- Сильный токсикоз.
- Высокая физическая активность.
- Перебои с гормонами.
- Рост объема крови в теле.
- Перенапряжение и стрессы.
- Болезни легких.
- Хронические болезни.
Если одышка во время беременности не исчезает и не спадает, то в таком случае лучше пройти детальное обследование у врачей. Возможно, в организме имеются скрытые очаги инфекции или другие патологии.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОДЫШКОЙ
Чтобы устранить все проблемы и последствия одышки, необходимо придерживаться следующих простых правил. Первое, что нужно сделать – пересмотреть свой образ жизни.
Нужно:
- Перестать курить.
- Обходиться без стрессов и перегрузки.
- Выбирать подходящий гардероб, который не будет сковывать движения.
- Летом стараться брать зонтик от солнца.
- Понизить свою жизненную активность.
Также можно попытаться снять и другие симптомы – к примеру, сильную усталость. Это позволит поднять настроение даже в такой сложный этап, как беременность.
Что можно сделать мамочкам:
- Нужно проследить за рационом питания, улучшить его и сбалансировать.
- Необходимо стараться выпивать больше жидкости.
- Стоит улучшить сон. Если погода на улице подходящая, можно спать даже с открытой форточкой.
- Перед сном стараться пить успокоительные чаи.
- Попробовать придерживаться дыхательной гимнастики.
- Приобрести специальные подушки для сна.
- Не просиживать долгое время перед компьютером или телевизором. Следует постоянно вставать и разминаться.
- Нужно не поддаваться панике и всегда контролировать свое состояние даже во время приступа одышки.
Многие будущие мамы положительно отзываются про различные эфирные масла. Если одышка застала врасплох во время физической активности, то тогда можно присесть или прилечь и сделать передышку. Наращивание нагрузок должно быть постепенным.
КАКИЕ СИМПТОМЫ ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО НУЖНО БЕЖАТЬ К ВРАЧУ
Далеко не всегда одышка переносится хорошо женщинами. Нередко такое недомогание ведет к тому, что женщина испытывает сильнейший дискомфорт, не может вести привычный образ жизни, чувствует сильные боли. Нужно обращаться к врачам, если есть такие симптомы:
- Боли во время вдоха.
- Слишком частое дыхание.
- Посинение губ.
- Холодные руки или ноги.
- Падение в обморок.
- Повышенная слабость, невозможно встать с кровати.
- Рост температуры тела.
- Кашель с кровью.
- Усиление астмы.
Любые патологии дыхания непременно отразятся и на малыше. Недостаток кислорода может вести к тому, что у ребенка появятся разные проблемы с развитием. Не нужно игнорировать такие проблемы и заболевания. Стоит сразу же принять решительные меры.
На ранних сроках беременности одышка не так опасна для малыша, как на поздних сроках. Часто она проходит сама по себе. Как только гормональный фон уляжется и гемоглобин придет в норму, одышка исчезнет. Старайтесь не поддаваться панике, больше гулять на улице, вести здоровый образ жизни и активно расслабляться. Пробуйте исполнять дыхательные упражнения, которые помогут вам и в ходе родов.
Счастливой беременности и лёгких родов!
Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂
Еще почитать полезности можно на нашем сайте
Источник
Одышка и нехватка воздуха у женщины при беременности: почему тяжело дышать и перехватывает дыхание, что делать? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Ощущение нехватки воздуха – не редкость для будущих мам, особенно на последних сроках вынашивания. Обычно это явление вызвано физиологическими изменениями в организме и не несет угрозы здоровью. Однако есть ситуации, при которых требуется незамедлительная помощь доктора. В этих случаях дыхание прерывается из-за низкого гемоглобина, проблем с сердцем, легкими, иных патологических состояний. О любом из инцидентов, когда наблюдалась одышка, важно проинформировать врача.
Почему беременным трудно дышать?
Обычно будущим мамам тяжело дышать во время любых физических нагрузок. Они могут чувствовать одышку при ходьбе, подъеме по лестнице, выполнении домашних дел. Мышцам требуется больше кислорода, и в результате женщине трудно сделать глубокий вдох. Одышка в этом случае считается нормальным явлением и может проявиться у любого человека. Ее основные симптомы:
- слабость;
- головокружение;
- ощущение нехватки воздуха;
- тяжесть в грудине;
- сбившийся вдох-выдох.
Почему беспокоит одышка? Объясняется физиологический недостаток воздуха тем, что растущая матка сдавливает органы малого таза, а затем – желудок и легкие. При этом диафрагма приподнимается в последнюю очередь, что ведет к неустойчивому дыханию во втором и третьем триместре. К другим распространенным причинам нехватки воздуха у беременных на любой неделе вынашивания относят:
- лишний вес;
- вредные привычки: переедание, употребление алкоголя, табакокурение;
- плохую вентиляцию, избыток углекислого газа в помещении;
- духоту на улице, в транспорте;
- травмы грудной клетки.
Однако если беременной трудно дышать лежа, сидя, во время отдыха, не следует игнорировать проблему. Нужно пройти врачебный осмотр, чтобы исключить опасные патологии внутренних органов, обострения хронических заболеваний.
Причины одышки и нехватки воздуха при беременности
Во время вынашивания внутренние органы работают в усиленном режиме, поэтому им требуется больше кислорода, нехватка которого приводит к сбоям в дыхании. В норме частота дыхания у женщины – до 20 циклов в минуту. Однако в период беременности она увеличивается до 25.
Наиболее вероятные причины, по которым не хватает воздуха женщинам в положении:
- Подъем диафрагмы из-за роста матки. В легких становится меньше места, возникает одышка при беременности.
- Гормональный дисбаланс в организме. Волнения, стрессовые ситуации. При стрессах в кровь идет выброс адреналина, после чего тканям требуется больше кислорода. При его недостатке наступает одышка.
- Малокровие. Железа в организме будущей мамы недостаточно для насыщения тканей кислородом, в результате возникает ощущение, что нечем дышать.
На ранних сроках
Молодые мамы могут испытывать чувство недостатка кислорода уже на 6 неделе после зачатия, во время активной гормональной перестройки организма. Это может быть вызвано не только проявлениями токсикоза, но и проблемами в работе пищеварительной системы: метеоризмом, вздутием, изжогой. В этой ситуации перехватывает дыхание и идет отрыжка даже после небольшого перекуса.
Другой причиной одышки на ранних сроках может стать проблема с сердцем и сосудами. Особенно важно акцентировать на этом внимание тем, у кого и до зачатия была нарушена сердечная деятельность. Не стоит исключать вегето-сосудистую дистонию, патологии дыхательного аппарата, падение гемоглобина. Если в первом триместре одышка сопровождается хрипами в груди, чувством заложенности в легких, болью в сердце, следует пройти обследование.
Случается, что женщина задыхается от того, что выбрала неправильный наряд, использовала духи. Тесные вещи мешают нормально дышать, сдавливают грудную клетку. Аромат парфюма, который нравился в прошлом, при беременности может вызывать удушье.
На поздних сроках
На последних неделях трудности с дыханием могут быть вызваны накоплением жидкости в тканях. Это легко понять по отекам конечностей и лица, которые усиливаются в вечерние часы. Вес женщины растет, что приводит к нагрузке на кровеносную систему. Организму все труднее доставлять кислород к органам, что ведет к кислородному голоданию.
На 36 – 39 неделе вынашивания беременным не рекомендуется отдыхать или спать на спине, поскольку при этом сдавливается нижняя полая вена (подробнее в статье: почему не рекомендуется спать на спине при беременности?). В таком состоянии могут быть обмороки, усиление одышки, расстройства координации. Лучшая поза на поздних сроках – на боку, специальные подушки для беременных помогут принять наиболее комфортное положение.
В 3 триместре запрещено переедать. Переполненный желудок оказывает дополнительное давление на диафрагму, из-за чего перехватывает дыхание. Кушать следует небольшими порциями. Пить нужно понемногу, медленными глотками. Еще одна причина этой неприятности на 36 – 39 неделе – недостаток магния, восполнить который можно с помощью медикаментов и диеты.
Диагностика причины
При прерывистом вдохе и выдохе будущей маме следует посетить терапевта, взяв с собой последние анализы из женской консультации. В зависимости от симптомов и причин патологии, доктор назначит диету, препараты железа, дыхательную гимнастику (рекомендуем прочитать: дыхательная гимнастика для беременных в 3 триместре). При необходимости он выпишет направление к другим специалистам:
- психологу – при неврозе, стрессовом состоянии;
- кардиологу – при боли в сердце, сбивающемся ритме его работы;
- неврологу – при подозрении на остеохондроз, патологии психосоматической природы;
- аллергологу – при склонности к аллергии;
- гематологу – если анемия не поддается коррекции железодефицитными препаратами;
- пульмонологу – при хрипах в легких;
- травматологу – при ушибах мягких тканей.
Специалисты проведут дополнительное обследование и назначат будущей маме поддерживающую терапию с учетом ее деликатного положения. Диагностика с помощью рентгена и МРТ и КТ на ранних сроках противопоказана (рекомендуем прочитать: вреден ли рентген кормящей маме?). Безопасно УЗИ, ЭКГ, спирометрия. При выявлении серьезных патологий лечение по возможности будет перенесено на послеродовой период.
Что делать и как лечить?
Физиологические причины аномалии не требуют медикаментозной поддержки, не влияют на ход беременности. Их помогут устранить:
- медленные прогулки у водоемов;
- проветривание комнат;
- сокращение нагрузок;
- диета из легкоусвояемых продуктов;
- спокойная атмосфера в доме;
- исключение перееданий;
- дыхательная гимнастика (можно осваивать упражнения для подготовки к родам);
- отдых на боку.
Снять неожиданный приступ одышки поможет следующий способ. Нужно удобно расположиться на кресле (диване, стуле со спинкой) и расслабить верхнюю часть тела. Одну из ладоней положить на живот, другую – на область груди. Дышать по схеме – вдыхать на три счета, на четвертый – выдохнуть. Еще один метод, если задержка дыхания застала врасплох дома – встать на четвереньки и максимально расслабиться. Можно опереться о фитбол, обнять его руками.
Тактика избавления от одышки при выявлении хронических патологий индивидуальна:
- при сердечно-сосудистых аномалиях доктор выписывает препараты для нормализации работы сердечной мышцы;
- при патологии легких воспалительного характера не обойтись без муколитиков и антибактериальных препаратов;
- во время неврозов необходимы консультации специалистов, которые помогут вернуть приподнятое настроение и снять стресс;
- при ожирении показана диета, когда назначают легкие продукты, полезные для мамы и плода.
Какие лекарства могут быть назначены, если не хватает воздуха при беременности Список приведен в таблице:
| Вид препарата | Когда показан | Известные медикаменты |
| Седативные | Стрессы, нервные расстройства, вегето-сосудистая дистония, бессонница | Глицин, Персен, Корвалол (см. также: можно ли беременным принимать подъязычные таблетки «Глицин» в первом триместре?) |
| Диуретики | Артериальная гипертензия, ВСД | Фуросемид |
| Ноотропные | Дистония (ВСД) | Пирацетам |
| Антигистаминные | Аллергопроявления: кожный зуд, обструкция | Цетрин Фенистил |
| Вазодилататоры | Ишемия, стенокардия | Апрессин |
| Муколитики | Воспалительные патологии легких | Лазолван, Амброксол |
| Антибиотики | Воспаление легких | Амоксиклав |
Когда одышка опасна для здоровья женщины и плода?
Одышка беременных часто является нормой. Однако при ее неоднократном возникновении следует внимательно отнестись к здоровью и проконсультироваться у врача. Срочная помощь медиков потребуется в ряде ситуаций, которые могут быть опасными:
- посинение губ, болезненная бледность кожи;
- сильная боль в районе грудины при вдохе;
- пульс 110 ударов в минуту и выше;
- предобморочное состояние;
- паническая атака;
- непрекращающийся кашель, жар;
- аллергическая реакция в виде бронхоспазма.
Вышеуказанные симптомы выступают признаками развития дыхательной и сердечной недостаточности, обострения астмы, легочной эмболии. Они опасны для будущей мамы и плода, требуют госпитализации и профессиональной поддержки.
Профилактика и возможные осложнения
Физиологические приступы нехватки воздуха не вредны маме и малышу, однако очень неприятны. Не следует бояться их осложнений. Если тяжело дышать при беременности по причине эндокринных, сердечных, легочных заболеваний женщины, важно принимать меры. Это может быть опасно для здоровья матери, грозит гипоксией плода, преждевременными родами.
Нарушение дыхания у беременных, причиной которого не являются патологические перемены в организме, легко предотвратить. Для этого будущей маме важно соблюдать такие рекомендации:
- чаще гулять у водоемов;
- в сильную жару находиться в прохладном помещении;
- увлажнять воздух в доме;
- следить за эмоциями;
- делать разгрузочные дни;
- обязательно завтракать;
- контролировать вес, гемоглобин;
- покидать места, где курят (рекомендуем прочитать: если кормящая мама курит, не вредно ли это для ребенка?);
- принимать кислородные коктейли;
- своевременно идти к доктору при ОРВИ, тахикардии и других недугах.
Проблемы с дыханием у беременных – повод к тому, чтобы прислушаться к своему организму. Многие изменения в этот период естественны. Однако опасно, если одышка воспринимается с каждым днем более тяжело, беспокоит во время сна. В этом случае нужно срочно показаться специалисту и выяснить ее причину.
Источник