Резкое головокружение и жар в голове

Головокружение, жар и даже удушье: симптомы панических атак и как с ними бороться

14 февраля 2020

Тревожные расстройства — нередкое для жителей мегаполисов явление. Редакция WMJ.ru пообщалась с врачом-психотерапевтом и узнала все о панических атаках из первых уст. Подробности — в нашем материале!

Что такое паническая атака

Паническая атака — это приступ внезапного страха и сильной тревоги без видимых на то причин. Источники возникновения панического расстройства до конца не ясны. Впрочем, считается, что заболевание имеет генетическую предрасположенность и чаще поражает представительниц прекрасного пола. Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Панические атаки не могут привести к смерти, несмотря на то что именно такое ощущение чаще всего их сопровождает. Чем чаще случаются приступы, тем хуже становится качество жизни. Люди, которые неоднократно сталкивались с приступами паники, становятся все более тревожными и подсознательно стараются избегать мест или ситуаций, где и когда они поддавались страху. Те, кто хоть раз пережил приступ в ночное время, впоследствии сталкиваются с расстройствами сна.

Каковы симптомы панической атаки

Панической атакой называют случай приступа страха с чувством неминуемой гибели или тревогой, сопровождающийся определенными симптомами. Чаще всего к ним относятся: учащенное сердцебиение и пульс, потливость, озноб или ощущение жара, тремор, нехватка воздуха и удушье, головокружение, обморок, страх смерти и другие. Если присутствуют 4 симптома из перечисленных, можно говорить о приступе панической атаки.

Что делать в случае панической атаки

Самое главное, что нужно сделать при панической атаке, — переключить внимание. Для отвлечения подойдет любой способ. Если приступ застал тебя в общественном месте, то можно сжимать и разжимать кулаки, потереть мочки ушей или переступать с ноги на ногу. Если паника застала врасплох в домашней обстановке, попробуй включить музыку, начать выполнять домашние дела: мыть посуду, протирать пыль. Подойдет любое занятие, включающее работу мышц и требующее внимания.

Поскольку паническая атака сопровождается учащенным сердцебиением и ощущением духоты, то не лишним будет сделать пару глотков воды и сконцентрироваться на дыхании. Лучше всего освоить несколько техник, которые позволят быстро снять напряжение. В случае приступа начни с выдоха — замедли его, и пульс тоже замедлится. Соотношение длины вдоха и выдоха должно быть 1:2. Можешь поэкспериментировать и выбрать ту технику, которая поможет именно тебе. Отвлечься от паники поможет и смартфон. Игры, социальные сети — все это переключит внимание и отвлечет от панической атаки.

Чем обычная тревога отличается от панической атаки

Механизм, запускающий паническую атаку, не отличается от того, что вызывает обычную тревогу, — и то и другое есть психофизическая реакция на опасность. Отличие заключается в том, что паническая атака — это реакция на опасность при отсутствии опасности. Тем не менее ложная тревога запускает тот же каскад реакций, что и обычная тревога, — активизируется симпатическая система, происходит выброс адреналина.

Паническая атака может произойти на фоне избыточной физической нагрузки, переутомления и истощения, а также на фоне злоупотребления стимуляторами и алкоголем. Кроме того, спровоцировать приступ может стресс и конфликтные нерешенные ситуации. Недостаточное понимание собственных переживаний и чувств, склонность к избеганию негативных эмоций и их игнорирование также повышают уязвимость к паническому расстройству.

Что делать, чтобы паническая атака не переросла в паническое расстройство

Паническое расстройство характеризуется рядом симптомов, одним из которых является паническая атака. Для того чтобы поставить диагноз «паническое расстройство», необходимо, чтобы панические эпизоды проявлялись постоянно на протяжении месяца и не были связаны с угрозами, опасностями и перенесенными заболеваниями. Кроме того, приступы должны сопровождаться следующими симптомами: беспокойство по поводу повторения атак, утрата контроля над собой, резкое изменение поведения.

Как лечить панические атаки и когда стоит обратиться к специалисту

Обращение к специалисту при повторяющихся панических атаках обязательно. Терапия подбирается индивидуально и, как правило, включает психотерапевтическую работу и лекарственную терапию. Психотерапия подразумевает под собой различные методики, направленные на осознание и понимание причин возникновения проблем, обучение способам борьбы с симптомами заболевания, методам расслабления. Психотерапия может проходить в виде индивидуальных встреч с психотерапевтом или в форме занятий в группе с другими пациентами. Лекарственная терапия панического расстройства проводится различными препаратами, способствующими снижению уровня тревоги и страха. Назначение, коррекция дозировок и отмена лечения должны обязательно проводиться под контролем врача.

В терапии панических атак могут помочь и современные нейротехнологии. Разработаны методики нейрофидбек-тренингов для пациентов с паническим расстройством. Во время тренингов пациенты учатся управлять своим эмоциональным состоянием, у них формируются новые нейронные связи, снижается уровень тревоги. Помимо профессиональной̆ помощи, в лечении и профилактике панических атак существенную роль играет образ жизни. Постарайся не злоупотреблять алкоголем и кофеином, больше отдыхай, займись спортом, лучше йогой.

Источник: https://www.wmj.ru/krasota/telo/golovokruzhenie-zhar-i-dazhe-udushe-simptomy-panicheskikh-atak-i-kak-s-nimi-borotsya-razbiraem-s-vrachom.htm

Назад к списку

Источник

Резко закружилась голова

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;

Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 20 февраля, 2021

Обновлено: 25 марта, 2021

Люди нередко сталкиваются с, казалось бы, неопасной ситуацией: при вставании или смене положения тела начинается резкое, на несколько секунд, головокружение. Стоит переждать, дать себе 1-2 минуты спокойствия, и симптомы пропадают, не напоминая о себе днями, неделями. Следует обратить внимание на здоровье, если приступы начали случаться регулярно.

Как правило, человек обращает мало внимания на такое неприятное проявление, радуясь, что оно быстро прошло. Но подобная практика опасна: резкое кружение головы может стать одним из начальных проявлений серьезных патологий [1].

Виды головокружений

Решать, что делать, если без причины резко и неожиданно стало плохо, внезапно сильно закружилась голова, возможно даже упало давление, но это быстро прошло, можно только после того, как врач установит причины, от чего может ухудшаться состояние, скорее всего, оно не проходит навсегда, а временно стабилизируется.

Крайне важно для точного определения диагноза и подбора действенного лечения понять, с каким видом головокружения вы столкнулись. Так как каждое из них говорит о проявлении различных заболеваний.

Исследователи выделяют следующие типы кружения головы.

Это реалистичное ощущение кружения предметов вокруг человека или собственного организма в пространстве. Сигнализирует о нарушениях непосредственно в вестибулярном аппарате.

Дополнительно проявляется еще ряд признаков: чувство тошноты, иногда до рвоты, повышенное сердцебиение.

Возможна утрата равновесия и ритмическое подергивание глазных яблок в момент приступа (нистагм), побледнение кожи, потливость.

Липотомия

Предвестник обморока, ложный тип кружения головы. Кратковременное ухудшение самочувствия воспринимается как вертиго, но на самом деле считается другой патологией. Человек не всегда может самостоятельно отличить одно состояние от другого, поэтому нужно принимать во внимание дополнительные симптомы.

Часто чувствуется утрата координации, возникает ощущение потери сознания, чувство тошноты и слабости с приступом страха. Учащается сердцебиение, повышается потоотделение, темнеет в глазах, приходит ощущение опьянения.

Подобные симптомы приходят на фоне переживания, стресса, болевого воздействия.

Когда резко и внезапно начинает кружиться голова, становится не по себе. Ощущение нестойкости сохраняется, даже когда человек сконцентрируется на определенной точке.

Как правило, говорит о повреждении непосредственно вестибулярного отдела мозга или мозжечка [2].

В благоприятном варианте, проходит само по себе через короткое время после начала приступа. При неблагоприятном течении — сохраняется часами.

Периферическое

Сопровождается непроизвольным подергиванием глазных яблок (нистагмом). Становится заметно, если пытаться сфокусировать взгляд на движущихся предметах. Как правило, здоровье глаз нормальное, зрительный нерв не поврежден.

Источником неприятных ощущений выступает патология органа равновесия во внутреннем ухе.

Системное

Возникает при периферическом или центральном поражении вестибулярного аппарата. Это серьезное отклонение в работе одной из систем организма. Приступ способен длиться от минут до часа, а начинается от неосторожного движения.

В такие моменты сильно увеличивается потоотделение и частота пульса.

Появляется при активном раздражении вестибулярного аппарата. Например — при резких движениях, сильном вращении или резком изменении скорости поездки.

В зависимости от силы приступа может выражаться в неустойчивости на ногах, приступе тошноты и проблемах с координацией в пространстве.

Заметим, что приступы головокружения любого типа бывают у пациентов любого возраста. Подобные симптомы возникают и у детей, и у подростков [3].

Сопутствующие симптомы

Резкие сильные приступы секундного головокружения и внезапная потеря координации, может быть редким кратковременным явлением и не иметь серьезной причины, но если появились дополнительные симптомы, такие как боль в голове и озноб, то важно узнать, от чего это происходит.

Сопутствующие проявления, порой, указывают врачам на конкретное заболевание.

Распространенными дополнительными симптомами при внезапном головокружении выступают:

1. тремор (непроизвольное дрожание) конечностей;
2. проблемы со сном, опасна длительная бессонница;

1. чувство тошноты;
2. эпизоды рвоты;
3. шум в ушах;
4. усиленное потоотделение;
5. повышение температуры тела;
6. бледность кожных покровов лица, шеи.

Если описанные явления приходят во время приступа или сразу после него, то нужно как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.

Возможные причины

Существует множество распространенных симптомов, которые сами по себе не являются заболеванием, а лишь показывают, что с организмом человека что-то не в порядке. При этом они достаточно общие и могут проявляться при сотнях различных заболеваний [4].

Так и если возникло резкое внезапное беспричинное головокружение на пару секунд или несколько минут в состоянии покоя или из-за спонтанного движения, то понять, от чего оно происходит и с чем связано, установить причины патологии, может только врач.

Крайне важно обратиться к доктору неврологу, если начинаются частые приступы сильного головокружения без причины в состоянии покоя. Подобное состояние может спровоцировать как случайное негативное воздействие на вестибулярный аппарат, так и тяжелая болезнь.

Рассмотрим распространенные причины кружения головы.

Геморрагический, кровоизлияние в мозг. Опасная патология сопровождается не только внезапным ощущением кружащейся головы, но и сильной, накатывающей волнами головной болью. Появляются тошнота и рвота, потеря ориентации в пространстве, сонливость.

Инфаркт мозга, он же — ишемический инсульт. Отличается тем, что протекает безболезненно. Наряду с головокружением возникают расстройства речи, может теряться контроль над рукой, ногой.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Вертиго часто связано с расстройством работы сосудов головного мозга. Поэтому оно возникает в моменты обострения болезней, затрагивающих эту систему. Характерные патологии: аритмия, хроническое повышение или понижение артериального давления [5].

Все три состояния крайне опасны не только из-за появившегося головокружения, в их ходе страдают ткани головного мозга. Хотя в большинстве случаев, приступы длятся недолго, но провести курс лечения необходимо.

Приступы приводят к тому, что человек не может адекватно воспринимать окружающее его пространство. Ему кажется, что мир вокруг движется, он теряет точку опоры, возникают проблемы с координацией.

С подобной проблемой сталкиваются люди с развившимся глаукомой или миопией. Иногда — диплопией (двоение в глазах).

Сопутствуют патологии характерные признаки: ухудшение остроты зрения, боль в голове, покраснение глаз, тошнота вплоть до рвоты.

Авитаминоз и гиповитаминоз

Нехватка витаминов (в частности — ретинола, A), приводит к приступам плохого самочувствия. Голова может начать кружиться неожиданно, без причин, появятся головные боли, слабость, учащенное сердцебиение.

Подобные проблемы характерны для нескольких групп людей: детей в период активного роста, пожилых, женщин на этапе беременности кормления грудью.

Инфекционные, вирусные болезни

В период острого поражения организма инфекцией, развивается интоксикация. Которая нередко и приводит к появлению типичных симптомов.

Особо выражено они проявляются при поражении непосредственно вестибулярной системы в мозгу. Например — при развитии менингита или энцефалита. Инфекции требуют лечения, так как способны привести к тяжелым осложнениям.

Как правило — затрагивающие голову и шейный отдел позвоночника.

При сотрясениях мозга, ушибах, кора получает повреждения. Впоследствии они приводят к возникновению симптомов: головной боли, тошноте, головокружению при перемене положения тела [6].

Даже если удар показался незначительным, но впоследствии сопровождается плохим самочувствием, необходимо наблюдение врача.

Гипогликемия

Это резкое снижение уровня глюкозы в крови. Наблюдается у больных сахарным диабетом и беременных женщин, на фоне длительной голодовки. При возникновении симптомов приступа в случае отсутствия диагноза, врачи рекомендуют съесть что-нибудь сладкое.

Заболевания нервной системы

Когда вертиго вызывается непосредственно неполадками с вестибулярным аппаратом, причина может крыться в проблемах с нервной системой. Например — энцефалопатия у пожилых.

Также, спровоцировать острую боль в голове и чувство вращения окружающих предметов, потерю координации, может острый приступ неврита. После острого пика, симптомы пропадают, остаются легкая тошнота и кружение головы в момент линейного ускорения (при поездках в автомобиле или лифте).

Доброкачественные и злокачественные новообразования, кисты, крайне негативно влияют на самочувствие человека.

Вертиго будет постепенно усиливаться, вместе с ростом новообразования.

Сильные приступы человек испытывает по утрам в момент, когда к мозгу приливает особенно много крови.

Существуют и другие болезни, при которых головокружение — один из симптомов. Но на общем фоне, среди проявившихся признаков, оно не так заметно.

Также причинами, почему и от чего внезапно или периодическими приступами резко и сильно начинает кружиться голова на несколько секунд, могут быть гормональные колебания. Они характерны для женщин в ранней юности, при беременности или в период менопаузы [7].

Первая помощь

Перед тем, как выяснить, что означает и с чем связано спонтанное мгновенное головокружение при резких движениях без даже короткой минутной боли, стоит оказать человеку первую помощь.

В состоянии приступа крайне опасно управлять транспортным средством или просто куда-то двигаться. Так как человек плохо воспринимает окружающие предметы, может навредить себе и окружающим одним неловким движением.

Существует несколько простых способов самопомощи, которые помогут преодолеть приступ:

• Займите устойчивое положение, лучше всего сесть на что-нибудь твердое, и сфокусируйте взгляд на неподвижном объекте.

• В сидячем положении наклоните корпус к коленям, упритесь в них лбом и замрите на некоторое время.

• Приложите к голове что-нибудь холодное.

• Выпейте горячего сладкого чая, если причиной послужил стресс или резкое снижение уровня глюкозы.

• При головокружении от вставания, немного наклонитесь вперед и полностью выдохните.

Зачастую, таких простых действий хватает, чтобы прекратить неприятные ощущения. Если же появились и другие симптомы, стоит как можно быстрее обратиться к врачу.

Опытный невролог, по озвученным пациентам особенностям, сможет предположить, с какой именно болезнью пришлось столкнуться. Благодаря этому, существенно сокращается количество необходимых исследований для получения точного диагноза.

Диагностика

Чтобы врач уже на первом приеме понял причину плохого самочувствия, нужно сообщить ему обо всех особенностях головокружения: резкое и кратковременное с острыми приступами или длится весь день периодически с короткими перерывами.

Как правило, при таких жалобах проводится первичный опрос, после чего назначаются инструментальные обследования:

• КТ и/или МРТ головы, чтобы определить состояние сосудов головного мозга, наличие новообразований и возможные патологии вестибулярного аппарата.

• Общий анализ крови, в результатах которого особое внимание обращается на уровень сахара и признаки воспаления.

• Допплерографию сосудов головного мозга — УЗИ обследование с оценкой кровотока по сосудам, питающим мозг.

• Аудиографическое исследование для уточнения здоровья органа слуха.

Получив результаты, врач может направить пациента для дополнительной консультации к профильному доктору: ЛОРу, эндокринологу или офтальмологу.

Лечение

После выяснения точного диагноза, лечащий врач составляет план терапии. В курс стараются включить больше методов, эффективных при конкретном выделенном заболевании [8].

Также доктор даст совет, что делать, если резко и внезапно закружилась голова или после курса лечения осталось проявление симптомов, что может быть признаком прогрессирования основной патологии.

В зависимости от выявленной проблемы, назначаются:

• Лекарственные препараты различных групп, использующиеся для подавления конкретных симптомов, для устранения первопричины заболевания. Применяются холинолитики, бензодиазепины, нейролептики, противорвотные.
• Физиопроцедуры различной направленности, специальная лечебная гимнастика и курсы массажа.

• Хирургическое вмешательство, когда для этого есть показания. Используется при травмах, выявлении новообразований в мозгу.

Для каждого пациента разрабатывается свой курс лечения. Схему нежелательно дополнять народными средствами без согласования с лечащим доктором.

Список использованной литературы

1. ^Wipperman, Jennifer. «Dizziness and vertigo.» carevol. 41;1 (2014): 115-31.
2. ^Karatas, Mehmet. «Central vertigo and dizziness: epidemiology, differential diagnosis, and common causes.» The neurologist. 14,6 (2008): 355-64.
3. ^Jahn, Kl-s et al. «Vertigo and dizziness in children.» Current opinion in neurology 28;1 (2015): 78-82.
4. ^Spiegel, Rainer et al. «Dizziness in the emergency department: an up on diagnosis.» Swiss medical weekly 147 w14565. 27 Dec. 2017.
5. ^Alyono, Jennifer C. «Vertigo and Dizziness: Understanding and Managing Fall Risk.» Otolaryngologic clinics of North America 51,4 (2018): 725-740.
6. ^Fife, Terry D, and Chr-r Giza. «Posttraumatic vertigo and dizziness.» Seminars in neurology 33,3 (2013): 238-43.
7. ^Owada, Satoko, and Mitsuya Suzuki. «The relationship between vasomotor symptoms and menopause-associated dizziness.» Acta oto-laryngologica 134,2 (2014): 146-50.
8. ^Spiegel, Rainer et al. «Treatment of dizziness: an interdisciplinary up.» Swiss medical weekly 147 w14566. 27 Dec. 2017.

Источник