Резкое головокружение при пробуждении

Содержание статьи

Головокружения по утрам

Головокружение после тяжелых нагрузок или эмоционального перенапряжения — нормальная реакция организма.

Головокружение по утрам само по себе не болезнь. Это состояние может быть вызвано патологиями сердечно-сосудистой системы, слуховых органов, заболеваниями неврологического характера.

В любом случае до выяснения причин головокружения надо облегчить это состояние:

не подниматься на ноги резко, лучше полежать около пятнадцати минут
исключить кислородное голодание и глубоко подышать полной грудью
положить холодный компресс на лоб
если появился озноб, необходимо укрыться пледом или теплым одеялом
выпить стакан воды

Состояние, когда кружится голова после сна, может быть предвестником таких серьезных недугов, как: инфаркт; инсульт; онкологические заболевания; атеросклеротические бляшки; патологии нервной системы, а может быть и легко устранимо.

Основные провоцирующие факторы:

Остеохондроз шейной области

Болезнь возникает в результате деформации позвонков и неправильного их расположения. Это ведет к тому, что они сдавливают артерию, которая несет кровь к головному мозгу. Ночью спящий неосознанно принимает позу, в которой артерия страдает еще больше. Поэтому после сна утром кружится голова и шатает.

Сахар

Резкое снижение сахара в крови происходит вследствие плохого питания. Часто такое состояние испытывают женщины, увлекающиеся диетами или голоданием.

Ортостатическая гипотензия

Патологическое состояние возникает при резкой смене положения тела. Это связано с низким тонусом сосудов, они не успевают быстро подстроиться под изменения обстоятельств. Из-за этого снижается уровень АД. Поэтому при подъеме с постели после сна утром кружится голова.

Сбои в функционировании вестибулярного аппарата, в частности, среднего уха.

Неопасно для здоровья. Голова может закружиться в любой момент, в том числе и после пробуждения. Легко поддается коррекции при своевременном обращении к специалисту.

Внутричерепная гипертензия

Высокое давление в черепной коробке дает очень сильную нагрузку на организм. При этом состоянии сильно болит голова в любое время суток − ночью, вечером, утром после сна. Патология достаточно опасна.

Вегетососудистая дистония

Недуг связан с недостаточной реакцией сосудов на сигналы, подающиеся центральной или периферической нервной системой. В результате они имеют ослабленный тонус. Особенно характерно заболевание для подростов.

Расстройства кишечника, отравления или просто токсикоз при беременности

После употребления некачественной или просроченной пищевой продукции, в организме накапливаются токсины. Особенно активно это происходит в ночное время. После чего возникают головокружения по утрам.

Заболевания сердца

При неправильной работе сердечной мышцы значительно снижается активность и тонус сосудов. Это негативно отражается на кровотоке, он становится более медленным, вялым. В результате все клетки тела недополучают питательных соединений, а также жизненно важного элемента кислорода. Это ведет к тому, что кружится голова после сна, больному трудно вставать с постели.

Психоневрологические заболевания

Ежедневные психоэмоциональные нагрузки не проходят бесследно. Из-за нервных потрясений мозг постоянно напряжен, работает на износ. Это приводит к быстрому исчерпанию резервных сил и переутомлению.

Анемия

Головокружение по утрам при анемии возникает из-за низкого содержания гемоглобина в крови и недостаточном питании тканей вестибулярного аппарата. Общими симптомами анемии являются — легкое головокружение, тошнота, обморочное состояние, шаткость походки.

Если сильное головокружение по утрам продолжается регулярно, то следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

В заключение хочется сказать, что следует сделать правильный образ жизни — нормой.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Источник

Причины и лечение головокружения по утрам и после сна

Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Головокружение после сна может быть однократным, возникать периодически или проявляться регулярно. В последнем случае с посещением врача тянуть нельзя. Особенно, когда головокружение сопровождается другими симптомами: головной болью, слабостью, тошнотой.

Фото 1. Головокружение может указывать на наличие серьезных проблем в организме. Источник: Flickr (Huntersville Chiropractic).

Почему после сна кружится голова

Причины появления головокружения после сна можно условно разделить на системные и несистемные. Первые вызваны серьезными заболеваниями внутренних органов и систем, вторые — состоянием организма, которое связано с нарушениями внешнего характера, поведением и образом жизни.

К системным причинам появления головокружения по утрам после сна можно отнести:

Злокачественные и доброкачественные новообразования в головном мозге.
Гипогликемию — уровень сахара в крови ниже 3.5 ммоль/л.
Сужение межпозвоночных отверстий, шейный остеохондроз, защемление нервов.
Вегетососудистая дистония, сужение кровеносных сосудов.
Болезнь Меньера — поражение среднего уха.
Бактериальное поражение головного мозга.
Длительное отсутствие двигательной активности.
Нарушение двигательной активности, недостаточная или чрезмерная физическая нагрузка.
Повышенный уровень артериального давления.
Различные неврологические расстройства, затяжные депрессии, фобии.
Нарушение процесса кровообращения.
Отравление организма компонентами алкоголя либо другими токсическими веществами.
Вестибулярным невритом.

Однако чаще всего головокружение после пробуждения возникает по причине недостаточного отдыха, несбалансированного питания, постоянных физических и умственных нагрузок, проведения большого количества времени в закрытых пространствах, наличия вредных привычек, эмоционального перенапряжения.

В этом случае, стоит только пересмотреть свой образ жизни, чтобы головокружение после сна исчезло само собой.

Обратите внимание! Если причина головокружения после сна таится в какой-то серьезной патологии, то состояние обязательно сопровождается дополнительными симптомами. Может отмечаться тошнота, рвота, постоянные перепады настроения.

Фото 2. Гипертония или гипотония могут спровоцировать головокружение. Источник: Flickr (Hatici Sosyal).

Симптомы и проявления

В большинстве случаев утренние головокружения сопровождаются и другими негативными проявлениями. Постарайтесь как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, если заметили у себя следующие признаки:

Сильную головную боль.
Слабость мышц, из-за которой человек не может нормально двигаться.
Небольшое повышение температуры тела.
Онемение конечностей.
Нарушения координации.
Отклонение языка в какую-либо сторону при его высовывании.
Тошноту и рвоту.
Парестезию или другие изменения в чувствительности.
Депрессивное настроение, ощущение тревоги и страха.

Эти симптомы связаны с изменениями в свертываемости крови, а также недостаточным кислородным питанием головного мозга.

Обратите внимание! Нарастающее головокружение по утрам может также вызывать снижение остроты зрения и дезориентацию в пространстве.

Диагностика патологии

Головокружение по утрам — это не самостоятельное заболевание, оно лишь указывает на развитие какой-либо патологии в организме. Чтобы определить, чем вызван такой симптом, человек должен пройти расширенную диагностику.

Необходимо сдать общий и биохимический анализы крови. Обычно этого достаточно, так как с помощью этого исследования устанавливают уровень сахара и гемоглобина, изменение которых может вызвать головокружение.

Если же анализ крови не помог диагностировать данную проблему, пациента отправляют на МРТ и ЭКГ, также исследуют позвонки шейного отдела.

В особо редких случаях больному назначается проба Дикса-Холлпайка, которая позволяет определить, связано ли головокружение с движением головы.

Также необходимо исключить вероятность развития рассеянного склероза и рака, для чего проводится рентгенологическое исследование.

Только после прохождения полного диагностического обследования врачу удастся определить подходящую и эффективную схему лечения.

Гомеопатическое лечение

К наиболее эффективным гомеопатическим средствам против головокружения по утрам можно отнести:

Коккулюс (Cocculus) — улучшает мозговое кровообращение, избавляет от головокружения по утрам.
Лахезис (Lachesis) — избавляет от головокружения, улучшает самочувствие.
Нукс вомика (Nux vomica) — борется с головной болью и головокружением.
Фитолакка американа (Phytolacca americana) — избавляет от утреннего головокружения после вставания с постели.
Теллур (Tellurium llicum) — лечит головокружение сразу же после пробуждения.
Триллиум пендулум (Trillium pendulum) — способствует избавлению от головокружения по утрам.

Источник

Кружится голова после сна

Терапевт

Здравствуйте, как давно возникло такое состояние? Артериальное давление измеряли?

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Яна, здравствуйте! Пока возможности проверить давление нет. Уже месяц капаю перед сном раз в два дня капли Мидримакс, прописал врач, так как с работой на самоизоляции у меня стало хуже со зрением, мутно было перед глазами каждый раз, когда выходила в лес на прогулки. И глаза будто болели, голова не своя. После этого начала капать, все прошло. Но сейчас вот думаю, может, это со зрением в том числе связано, хотя виду все хорошо. Просто ощущения странные при поворотах головы, ведёт в сторону.

Терапевт

Нет,это не связано с действием капель.Вам необходимо контролировать АД и выполнить УЗИ сосудов головы и шеи,т.к.головокружение может быть связано с нарушением кровотока в вертебро-базилярном бассейне.Сейчас ношение воротника Шанца 1-2 часа в день и прием Бетасерк по 8мг 3 раза в день от 2 недель до 2 месяцев.

Всего доброго,здоровья Вам!

Терапевт

Здравствуйте, какое при этом артериальное давление?

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Анна, здравствуйте! Пока возможности проверить давление нет. Уже месяц капаю перед сном раз в два дня капли Мидримакс, прописал врач, так как с работой на самоизоляции у меня стало хуже со зрением, мутно было перед глазами каждый раз, когда выходила в лес на прогулки. И глаза будто болели, голова не своя. После этого начала капать, все прошло. Но сейчас вот думаю, может, это со зрением в том числе связано, хотя виду все хорошо. Просто ощущения странные при поворотах головы, ведёт в сторону.

Терапевт

Поняла Вас как появится возможность проконтролируйте все таки давление, чтобы исключить нестабильность цифр АД, которая может быть причиной головокружений, мелькания мушек перед глазами.

По описанию больше данных за доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, чаше всего обусловлено нарушением работе вестибулярного аппарата и проблемами в шейном отделе позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии м/п дисков).

После снятия карантина — запланируйте МРТ ШОП, УЗДС брахиоцефальных сосудов, пусть Вас посмотрит невролог и лор.

Пока можно принимать Бетагестин или Бетасерк 16 мг 2 раза в сутки, препарат улучшает мозговое кровообращение и уменьшает выраженность головокружения.

По возможности замените подушку и матрас на ортопедические. Делайте ЛФК на мышцы спины и плечевого пояса, воротник Шанца 1-2 часа в день, аккуратно самомассаж шейно — воротниковой зоны.

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Анна, огромное спасибо! Постараюсь попозже смерить давление тоже. По остальному — всё поняла!

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Анна, здравствуйте ещё раз! В данный момент 120/80, 119/76, 120/70. Голова плывет, встаю дойти до туалета — карусель перед глазами медленная. Слабость и немного тошнит, если встать. Весь день лежу. Когда подворачиваюсь в кровати, ощущение, что меня немного «бросает», «подталкивает». Выпила только спазмалгон утром.

Терапевт

Давление в пределах нормы. Вы не гипотоник? Обычно какое давление у Вас?

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Анна, здравствуйте! Обычно низкое, насколько помню. Давно не измеряла. Сегодня 116/72 на левой и 103/70 на правой. Голова так и кружится. Не встаю.

Терапевт

Правильно я понимаю, что не болит только головокружение?

Терапевт

Правильно я понимаю, что не болит только головокружение?

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Анна, да да, только голова кружится. Даже когда читаю, из стороны в сторону глаза бегают — начинает кружиться. В основном когда в сторону веду голову и глаза — карусель начинается и дурно от этого. И слабость. Но не болит, просто будто «чужая».

Терапевт

Приобретите в аптеке Танакан. Принимайте по 40 мг 3 раза в сутки, можно сочетать с Бетагестином/Бетасерком. Ввиду того, что Вы гипотоник возможно это проявление метеочувствительности ещё, при низком давлении выпейте сладкий чёрный чай или натуральный кофе.

Аккуратно выполняйте самомассаж шейно — воротниковой зоны.

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Анна, большое Вам спасибо! Мексидол и Танакан вчера вечером и сегодня утром уже пила, второе лекарство сегодня мне привезут. Чай чёрный крепкий пью.

Терапевт

Пожалуйста! На здоровье! Поправляйтесь!

Екатерина, 23 мая 2020

Клиент

Анна, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за Вашу помощь. Мне стало лучше. Уже два дня пью:

Мексидол 3 р/д

Танакан 3 р/д

Бетасерк 48 / д

Уже могу ходить, делать дела, но голова при поворотах так и кружится. Есть ощущение, что сначала будто голова поворачивается, и через секунду только глаза. Вот такие странные ощущения. Если делать «мелкие» движения, особенно вправо, к примеру, головой сказать «нет» или идти вперёд, а голова от движения все равно не в покое, то начинает тоже рябить перед глазами. Но уже не так сильно, просто дискомфортно, и начинает тошнить, если туда-сюда по дому пройдёшься.

Не подскажете, как долго нужно пропивать весь курс и что лучше сделать после самоизоляции? Есть ли смысл обратиться к ЛОРу?

Заранее спасибо большое Вам!

Екатерина, 23 мая 2020

Клиент

Анна, давление примерно такое же каждый день, в среднем +/- 120/70

Терапевт

Здравствуйте, курс необходимо продолжить до месяца. После завершения карантина — выполните МРТ ШОП, УЗДС сосудов головы и шеи. С результатами на приём к неврологу. Лора тоже необходимо посетить, чтобы исключить возможную патологию со стороны вестибулярного аппарата. В идеале — найти хорошего специалиста отоневролога по отзывам.

Екатерина, 23 мая 2020

Клиент

Анна, огромное Вам спасибо! Все сделаю. Вы мне очень помогли!

Терапевт

Здравствуйте, нет ли у вас гастрита, эрозий желудка, панкреатита?

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Мария, здравствуйте! Нет, этого нет.

Терапевт

А уровень артериального давления какой?

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Пока возможности проверить давление нет. Уже месяц капаю перед сном раз в два дня капли Мидримакс, прописал врач, так как с работой на самоизоляции у меня стало хуже со зрением, мутно было перед глазами каждый раз, когда выходила в лес на прогулки. И глаза будто болели, голова не своя. После этого начала капать, все прошло. Но сейчас вот думаю, может, это со зрением в том числе связано, хотя виду все хорошо. Просто ощущения странные при поворотах головы, ведёт в сторону.

Терапевт

Сдайте хотя бы общий анализ крови, выполните УЗДГ сосудов головы и шеи

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Мария, спасибо! На данный момент я не могу обращаться лично к врачам, так как мы все в семье соблюдаем изоляцию, у нас совсем старенькие бабушка и дедушка, не хотим рисковать. Хотелось бы понять, как в данный момент можно себе помочь.

Терапевт

Проветривайте достаточно хорошо комнату, можете делать самостоятельно массаж шеи,для сна необходимо подобрать ортопедическую подушку,можете носить воротник Шанца, попробуйте контролировать уровень артериального давления

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Мария, спасибо большое! Вчера измерила давление.

Левая — 124/72

правая 112/70

Сегодня

Левая 116/72

Правая 103/70

Голова так и кружится, сутки не встаю, почти постоянно сплю. Перед глазами «карусель», когда иду в ванную и обратно.

Терапевт

У вас давление низкое, возможно, вполне,что в этом причина. Свое рабочее давление вы знаете?я бы вам рекомендовала выпить крепкий кофе, чай, обязательно добавьте в пищу чуть больше соли, можете принять элеутерококк или женьшень в настройке по 1/2 чайной ложки

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Мария, спасибо! Попробую сегодня все это.

Терапевт, Нефролог

Здравствуйте, Екатерина. Наиболее вероятно, головокружение после сна обусловлено нестабильностью шейных позвонков, при котором в положении лежа, особенно длительно, происходит компрессия позвоночных артерий этими позвонками, и нарушается кровообращение, в результате которого вы чувствуете головокружение. Рекомендовать можно в плановом порядке сделать УЗДГ сосудов головы и шеи и выполнить рентгенографию шейного отдела позвоночника с проведением функциональных проб через рот.

Сейчас вы можете носить ортопедический воротнике Шанца по 2 часа в день в вертикальном положении и принимать препараты, улучшающие кровообращение и исключающие гипоксическое действие на головной мозг (мексидол 250 мг*2р/сут и кавинтон 5 мг*3р/сут). С заключением обследования пройти на консультацию к неврологу.

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Спасибо большое! Уже месяц капаю перед сном раз в два дня капли Мидримакс, прописал врач, так как с работой на самоизоляции у меня стало хуже со зрением, мутно было перед глазами каждый раз, когда выходила в лес на прогулки. И глаза будто болели, голова не своя. После этого начала капать, все прошло. Но сейчас вот думаю, может, это со зрением в том числе связано, хотя вижу все хорошо. Просто ощущения странные при поворотах головы, ведёт в сторону.

Терапевт, Нефролог

При поворотах головы в том числе происходит сдавление позвоночной артерии. Это называется «вертебро-базиллярный синдром». Со зрением не связано. Напротив, зрение может ухудшаться при нарушении кровообращения мозга.

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Лариса, спасибо большое! В аптеку будет возможность только попозже съездить, мы на даче. Можно ли сейчас принять спазмалгон или что-то подобное, чтобы полегче стало? Может, на иголках Кузнецова полежать? (специальные для шеи)

Терапевт, Нефролог

Могжно, примите спазмалгон и полежите на иппликаторе. Разбериитесь, возможно работа в домашних условиях больше изменяет статику позвоночника (сидите в наклон, или неудобная подушка), поскольку первично это больше механическая причина вашего недомогания.

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Лариса, спасибо Вам огромное! Вроде бы и стул сразу купили офисный, чтобы удобно было. И с тренером онлайн занимаюсь. Но я в принципе, даже находясь на даче, всю самоизоляцию неважно себя чувствую. Ощущение, что кислорода что ли не хватает… Если сегодня получится померить давление, я напишу, сколько получилось.

Терапевт, Нефролог

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Лариса, здравствуйте! Вчера измерила давление.

Левая — 124/72

правая 112/70

Сегодня

Левая 116/72

Правая 103/70

Терапевт, Нефролог

В целом, это нормальное давление, умеренно пониженное. Головокружения с этим не связаны. Если есть возможность, то закажите в аптеке воротник, мексидол 250 мг и вестибо 16 мг.

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Лариса, спасибо огромное! Сегодня воротник привезут, вчера перед сном уже приняла Мексидол (сегодня тоже) и Танакан, как считаете, подойдёт тоже?

А вообще из практики с чем такое может быть связано? Никогда такого не было. Максимум — «мушки», если резко встала, но через секунд 5-10 проходило. А тут целые сутки и так сильно кружится..Переживаю.

Терапевт, Нефролог

Танакан сосудистый, подойдёт. Именно от головокружения Вестибо (бетасерк). Головокружение связано с синдромом позвоночной артерии, вестибуло-атактическим синдромом.

Екатерина, 21 мая 2020

Клиент

Лариса, не подскажете, а сколько в день пить Бетасерк? Тоже 16, как и Вестибо? Купим сегодня то, что будет в наличие.

Терапевт, Нефролог

Вестибо и Бетасерк и Бетанистин (все с одним действующим веществом) в сутки надо получить 48 мг. Если вы найдёте 16 мг, то приём 3 р/сут, а если 24 мг, то 2р/сут. В первый день можно принять половинную дозу, а потом уже полную. Смысл препарата в том, что он работает быстрее в адекватной дозе. Если пить в маленьких дозах, то эффект будет, но не скоро.

Екатерина, 23 мая 2020

Клиент

Лариса, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за Вашу помощь. Мне стало лучше. Уже два дня пью:

Мексидол 3 р/д

Танакан 3 р/д

Бетасерк 48 / д

Уже могу ходить, делать делать, но голова при поворотах так и кружится. Есть ощущение, что сначала будто голова поворачивается, и через секунду только глаза. Вот такие странные ощущения. Если делать «мелкие» движения, к примеру, головой сказать «нет» или идти вперёд, а голова от движения все равно не в покое, то начинает тоже рябить перед глазами. Но уже не так сильно, просто дискомфортно, и начинает тошнить, если туда-сюда по дому пройдёшься.

Заранее спасибо большое Вам!

Екатерина, 23 мая 2020

Клиент

Лариса, давление примерно такое же каждый день, в среднем +/- 120/70

Терапевт, Нефролог

Добрый день! Все принимать 1 месяц. После самоизоляции, сделать обследование (рентгенографию шейного отдела к функциональными пробами через рот и уздг сосудов шеи и головы) и с результатами обратиться на осмотр к невропатологу. Если сохранятся жалобы, то тогда к Лору, исключать патрологию вестибулярного аппарата.

Терапевт, Нефролог

Екатерина, 23 мая 2020

Клиент

Лариса, спасибо большое. Все сделаю!

Терапевт, Нефролог

Оденьте воротник после сна, он поставит позвонки на место и кровообращение наладится.

Фармацевт

Здравствуйте. Это нарушен венозный возврат от головного мозга, возможно в районе шеи защемление или отложение солей — то есть препятствие. Гинкго Билоба утром, любой препарат на его основе — Билобил, Танакан, Гинкоум. Гель Траумель-С на область шейно-воротниковую массирующими движениями, наносить 3-4 раза в день. Вечером Глицин по 3-5 таблеток в ротовую полость рассасывать по одной. Спазмолитики дополнительно сейчас не надо — они будут понижать давление и нагружать печень, если сильно болит голова, то Аспирин или Парацетамол или Ибупрофен. Освойте самомассаж и гимнастику, но начинайте очень осторожно и аккуратно — шея деликатное место и резких движений ни в коем разе не делайте. Всего вам доброго, с уважением, профессор-фармаколог.

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Аэлита, огромное Вам спасибо! Пока возможности проверить давление нет. Уже месяц капаю перед сном раз в два дня капли Мидримакс, прописал врач, так как с работой на самоизоляции у меня стало хуже со зрением, мутно было перед глазами каждый раз, когда выходила в лес на прогулки. И глаза будто болели, голова не своя. После этого начала капать, все прошло. Но сейчас вот думаю, может, это со зрением в том числе связано, хотя вижу все хорошо. Просто ощущения странные при поворотах головы, ведёт в сторону.

Фармацевт

Мидримакс — это диагностический препарат, атропиноподобное действие, его курсом не назначают, более того, он кумулирует (дает накопительный эффект), выводится медленно, в кровь всасывается. Его капают перед обследованием или операцией. Зрение этот препарат в перспективе не улучшает, наоборот — расширяя зрачок все лучи попадают на сетчатку глаза, у которой нет шанса защититься — зрачок расширен под препаратом. Но да, четкость зрения кратковременно острее, особенно вдаль. Свяжитесь пожалуйста с врачом, попросите уточнений. Если доктор хотел улучшить трофику тканей, или снизить внутриглазное давление, то есть другие препараты.

Екатерина, 20 мая 2020

Клиент

Аэлита, чтобы улучшить кровообращение. Было подозрение на спазм, усталость глаз. Капала как раз только перед сном, чтобы сразу уснуть и не раздражать ещё больше зрачки.

Фармацевт

А, теперь все понятно, перед сном это допустимо. Главное после этого препарата на солнце или сильный свет не выходить, либо в темных очках. Есть капли — искусственная слеза на основе гиалуроновой кислоты например Оптинол и Тауфон — содержит аминокислоту — помогают питать и увлажнять глаза. А внутрь попить Черника -форте или другие витамины для глаз.

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник