Солнечный ожог меры предосторожности

Все с нетерпением ожидают знойного лета и отпуска, чтобы насладиться отдыхом на лазурном берегу и солнечными ваннами. Однако не всегда желание приобрести соблазнительный бронзовый загар увенчается успехом – те, кто целыми днями проводят на пляже, звездными вечерами чувствуют боль и возвращаются домой с ожогами.

Можно ли предотвратить солнечные ожоги в наши дни, когда озоновый слой не является столь надежной защитой от разрушительного эффекта солнечных ультрафиолетовых лучей? Косметологи и дерматологи уверены в том, что получить красивый загар без травм кожи вполне возможно, если четко соблюдать меры предосторожности.

Что такое загар?

Загар представляет собой изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием ультрафиолетовых лучей. Потемнение кожи наблюдается в результате образования и накопления в нижних слоях кожи специфического пигмента – меланина. Это вещество начинает интенсивно вырабатываться именно под влиянием ультрафиолета, тогда как воздействие инфракрасных лучей человек ощущает лишь теплом на коже. Меланин же, вбирая ультрафиолетовые лучи и заставляя кожу менять оттенок, становится защитной реакцией – он защищает глубокие слои кожи и внутренние органы от солнечного ожога.

Риск возникновения солнечного ожога зависит от диапазона ультрафиолетовых лучей и от длительности пребывания под их непосредственным воздействием. Так, диапазон UVB (средний диапазон – 315 нм – 280 нм) волн, которые частично доходят до земной поверхности, стимулирует образование меланина, может блокироваться защитными средствами, наименее опасен для человека, который умеренно загорает. А вот диапазон UVA (длинноволновой диапазон – 400 нм – 315 нм) волн, которые доходят до Земли и не блокируются защитными средствами, уже представляет явную угрозу для здоровья человека, нередко провоцируя не только преждевременное старение кожи, ожоги, но и меланому – рак кожи. Поэтому даже недолгое пребывание под воздействием таких лучей очень опасно для человека, единственная защита – одежда.

Важно отметить, что степень и быстрота загара – понятия сугубо индивидуальные, связанные с генетическими особенностями организма. Например, брюнеты со смуглой кожей, чьи предки постоянно жили под воздействием солнечных лучей (Африка, Латинская Америка и пр.), изначально адаптированы к солнцу, поэтому загорают быстро и практически без проблем с кожей. Тогда как светлокожие блондины, русые и рыжие обладают более чувствительной к ультрафиолету кожей, поэтому им необходимо дольше принимать солнечные ванны для загара, при этом не забывая об осторожности. В противном случае вероятны ожоги, пигментные пятна, герпес, меланома, катаракта и пр.

Таким образом, загар человека предопределен наследственностью. Однако степень защиты зависит от самого человека, его разумности и следования нормам безопасности.

Как защитить кожу от солнечного ожога?

Обладатели шоколадной от природы кожи иногда шутят: представителей европеоидной расы можно легко распознать на пляже по характерному красному цвету кожи. Однако такое упрямство нередко заканчивается солнечным ожогом. Те, кто грезит о красивом и безболезненном бронзовом загаре, нужно запомнить и использовать такие советы дерматологов.

1. Защитный крем. Косметологи рекомендуют всем обладателям фарфоровой кожи на лето приобрести солнцезащитный крем с SPF-фильтрами на жирной основе с высоким уровнем (чем больше SPF-фильтров указано на упаковке, тем выше защита) даже если вы не собираетесь на море. Ведь опасные ультрафиолетовые лучи подстерегают нас всюду. Необходимо наносить крем на открытые участки кожи за полчаса до выхода из помещения  – чтобы крем успел впитаться. Если вы забыли намазать тело защитным кремом, желательно побыть в тени или по возможности накрыться одеждой. Если же вы забыли защитный крем дома и отдыхаете вдали от цивилизации, надежной защитой станет крепкая чайная заварка.

2. Защитная косметика. Для людей со светлой, гиперчувствительной и склонной к раздражению кожей необходимо иметь летнюю косметичку – со специальной солнцезащитной косметикой: тени, пудра, тональный крем, тушь с SPF-фильтрами. При нормальном восприятии солнца лучше отказаться от декоративной косметики и пользоваться только средствами лечебной косметики. Обязательно нужно защищать губы от потрескивания и сухости. Для этого отлично подойдут и гигиенические помады, и увлажняющий блеск, и масла.

3. Одежда. Даже если пляж располагается в нескольких минутах ходьбы, не стоит рисковать и идти в купальнике. Нужно защитить свою кожу легкой одеждой. Для справки: сухая синтетическая ткань пропускает до 15%, а натуральный хлопок до 6% ультрафиолетовых лучей. А мокрая одежда увеличивает риск ожога в 2 раза. Кроме того, летом желательно носить одежду светлых тонов и белого цвета, которая отражает солнечные лучи и помогает поддерживать нормальную температуру тела. Именно поэтому бедуинов в пустыне можно встретить в белоснежных нарядах. А вот черный цвет, напротив, притягивает солнце. Поэтому единственным черным элементом летнего гардероба должен быть купальник. Главным же его атрибутом является головной убор, идеальный вариант – соломенная шляпа с широкими полями, которые ограничивают доступ лучей к телу и лицу.

4. Суша. Сколь бы приятными и полезными для здоровья, с одной стороны, ни были водные процедуры, проводить все время в речке или море нельзя. В противном случае риск ожога повышается. Потому что вода притягивает солнечные лучи, которые могут проникать максимум на 20 м глубины. Поэтому наслаждаться купанием в воде нужно не более 15-20 минут, после чего обязательно протереть кожу полотенцем и снова смазать защитным кремом. Иначе капли воды, оставшиеся на теле, притянут солнечные лучи; под прицелом будут родинки, прямое воздействие солнца на которые грозит меланомой.

5. Солнцезащитные очки. Знойным летом появляться на улице без темных, отражающих солнечные лучи очков ни в коем случае нельзя. Потому что высок риск не только появления мелких морщин в уголках глаз, но и ожога, конъюнктивита, катаракты.

6. Время для загара. Наиболее активно и, можно сказать, солнце в полдень, когда наблюдается максимальный риск солнечного удара и ожога. Врачи рекомендуют ходить на пляж с 7:00 до 10:00 и с 16:00 до 19:00, когда загар формируется аккуратно и постепенно, оказывая лишь пользу организму – например, обогащая его витамином Д. Отметим, что не обязательно загорать все это время. Людям с чувствительной кожей разрешено пребывать под прямым воздействием солнца не более 2-х часов в день. Вообще, стоять или лежать под солнцем желательно по 10-15 минут, после чего нужно скрыться в тени, под зонтом. Главное – не заснуть на пляже, в противном случае вас может разбудить боль от солнечного ожога.

В завершении напомним, что людям преклонного возраста, беременным женщинам, малышам до 2-х лет, а также пациентам, страдающим от туберкулеза, красной волчанки, некоторых патологий сердца, щитовидной железысолнечные ванны противопоказано. Таким людям разрешить загорать может только лечащий врач.

Соблюдая эти простые правила загара, вы сможете избежать ожога и получать только приятные впечатления в лучах солнца.

Здравствуйте, дорогие читатели. Вот и в наши края пришло тепло. С каждым днем температура воздуха все больше повышается, а солнечная активность возрастает. То время, когда оно светит, но не греет, уже миновали. Лучики солнца пригревают все сильнее, и это — только начало. Не за горами и те дни, когда от них нужно будет укрываться: прятаться в тени или одевать вещи, закрывающие особо уязвимые участки тела. А может лучше использовать специальные кремы и лосьоны? Или все вместе? Ведь получить ожог от солнца может, в принципе каждый, независимо от возраста и пола: и пляжник, активно загорающий в течение нескольких часов, и турист, беспечно разглядывающий городские достопримечательности, и дачник, вышедший на свой огород чтобы нарезать зелени к обеденному салату. И для этого совершенно необязательно находиться под открытым небом очень длительное время.

По большому счету, роль играет не то, сколько вы пробыли на солнце, а то, с какой интенсивностью оно воздействовало на ваше тело.

Из-за прямого влияния ультрафиолетового излучения, человеческая кожа быстро краснеет и воспаляется, а со временем — начинает болеть, зудеть, жечь и так далее. Она, другими словами, получает ожоги, очень схожие с термическими.

Спровоцированы они прямым воздействием солнечных лучей на незащищенные участки тела. Солнечный ожог, что делать — очень часто такие вопросы можно услышать в разгар лета. Сегодня мы с этим и разберемся.

Что такое солнечный ожог — как проявляется

С ним, наверняка, хоть раз в своей жизни, сталкивался каждый человек.

Красная раздраженная кожа, болезненно реагирующая на любые, даже самые легкие, прикосновения, зуд, боль, иногда — даже волдыри, — все это является списком тех пренеприятнейших симптомов, которыми сопровождаются солнечные ожоги.

Случаются они от воздействия прямых солнечных лучей на кожу.

Незащищенная и слабо адаптированная к этому, она быстро поддается разрушающему влиянию теплового излучения и ультрафиолета, получая ожоги разной степени.

Как правило, проявляются они уже в течение первого часа после того, как получены, а через 3-5 часов наблюдается полная клиническая картина.

Как проявляется солнечный ожог

✔ Очаговом покраснении кожных покровов (реже наблюдается общее покраснение, при обширных площадях поражения).

✔ Сухость кожных покровов и повышение их температуры.

✔ Повышенная чувствительность и болезненность кожи.

✔ Озноб, жар и лихорадочные состояния.

✔ Поодинокие волдыри разного диаметр, возвышающиеся над поверхностью кожи.

✔ Иногда ко всему этому присоединяются вторичные кожные инфекции, а сам процесс сопровождается общей слабостью, изнеможением и головными болями.

✔ Когда процесс утихает, пораженные места начинают зудеть, а самые верхние слои кожи снимаются, словно папиросная бумага.

В целом, следует отметить, что выделяют, официально, всего четыре степени ожогов, полученных от солнца.

4 степень ожога кожи

1. Кожа красная, болезненная, волдыри — отсутствуют.

2. Кожа красная, болезненная, над ее поверхностью возвышаются разного диаметра папулы и волдыри. Сюда же подключаются такие симптомы, как лихорадка, головные боли и так далее.

3. Нарушение структуры дермы на фоне повреждения 60% кожных покровов, и более. Плюс — общие симптомы: слабость, лихорадка и другие.

4. Полное обезвоживание на фоне угнетения функции почек, сердечно-сосудистой системы. Не исключена вероятность летального исхода.

Как правило, целесообразно говорить о солнечных ожогах первого типа. До второго, а тем более — третьего и четвертого, доходит очень редко.

Мало кому известно, но солнечные ожоги может получить не только поверхность кожи, а и глаза! Кроме того, солнце может нанести непоправимый вред организму. Так, даже те ожоги, следы от которых давно зажили, существенно повышают риск развития онкологических недугов кожи на десятки последующих лет жизни человека.

Первая помощь при солнечном ожоге — что необходимо сделать

Очень много говориться о том: что же делать в случае солнечного ожога, как помочь себе. Но, мало известно о том, чего же делать категорически нельзя! А это — очень и очень важно. Поэтому, целесообразно будет, в первую очередь, рассказать об этом.

Чего нельзя делать, если «обгорел» на солнце:

Мазать кожу льдом. Из-за этого слои эпителия будут интенсивно отмирать, что чревато нанесением косметических увечий впоследствии;

Употреблять алкоголь, крепкий чай или кофе. Это приводит к дополнительному обезвоживанию и может существенно усугубить текущее состояние организма;

Подвергать кожу дополнительному риску получения повторных ожогов. То есть, ни в коем случае не нужно загорать, и даже — не стоит выходить с незащищенной кожей под прямые солнечные лучи;

Мыть обгоревшие под солнцем участки тела щелочным мылом и крабами. А тем более — с применением губок. Дело в том, что таким образом вы наверняка разрушите тот минимальный защитный слой кожи, который остался неповрежденным, открыв широкие врата для вторичных инфекций;

Использовать спиртовые средства на поврежденных участках кожи. Спирт — дополнительный раздражитель для нее, что в данный момент времени — совершенно ни к чему;

Не всегда целесообразно, особенно — в острый период, применять средства, содержащие жир. Он может закупоривать поры и препятствовать дыханию кожи. Кроме того, жир — отличный проводник вторичных инфекций;

Прокалывать волдыри. Пытаться любым способом нарушить их целостность. Это не только не принесет облегчения, но и может существенно усугубить текущее состояние.

Солнечный ожог — что делать, если срочно нужно помочь

Теперь, когда вы предупреждены, а значит, вооружены, перейдем непосредственно к первой помощи при солнечных ожогах.

Итак, первое, что необходимо сделать как можно скорее — это устранить провоцирующий фактор. В данном случае — исключить дальнейшее влияние солнца на тело.

Рекомендовано охлаждать тело

Но, очень важно: не делайте сильного контраста! При солнечных ожогах температура кожи возрастает.

И это только усиливает страдания. Немного снять воспаление и нормализовать температуру помогут прохладные ванны.

Их можно делать по нескольку раз в сутки. Можно погружать тело в воду по шею, а можно просто делать прохладный душ. Главное — вода не должна быть слишком холодной.

Просто — прохладной, комфортной для вашего организма. Вода, кроме всего прочего, поможет успокоить кожу и вернуть ей достаточный уровень влажности. Поможет в этом и следующий метод экстренной помощи.

Влажные компрессы

Именно них идет речь. Как их делать? Необходимо взять стерильную марлю увлажнить ее водой комнатной температуры и просто прикладывать на 12-14 минут на пораженные участки кожи.

Делать такие компрессы можно каждые 3 часа. Это — хорошая альтернатива душу или ванной.

Сок из лекарственного растения — алоэ

Существует еще несколько эффективных рецептов быстрого облегчения симптомов солнечных ожогов. К примеру, можно аккуратно протирать солнечные ожоги 4-6 раз в сутки свежевыжатым соком алоэ.

Похожий эффект дают и ванны с добавлением обычной пищевой соды, либо же — крахмала из картофеля или кукурузы.

Важно! Если состояние тяжелое, или оно усугубляется с течением времени, то лучше всего — обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Возможно, потребуется медикаментозное обезболивание и специальная противоожоговая терапия.

Что происходит при загаре с нашей кожей?

Кожа загорает под открытым солнцем, благодаря световым волнам специфического диапазона UVA и UVB. Это — ультрафиолетовое излучение.

По сути, загар — это травмирование кожных покровов. Из-за него, кожа ускоренными темпами стареет, на ней появляются морщины и она утрачивает свою эластичность.

К счастью, в подавляющем большинстве случаев это — обратимые процессы.

Под влиянием ультрафиолета, в коже образуется специальный пигмент — меланин. Именно он и дает красивый коричневый окрас.

Меланин — это пигмент, призванный защитить нашу кожу от обгорания под воздействием солнечных лучей.

Это объясняет и тот факт, что белая кожа больше подвержена обгоранию, нежели темная. А все очень просто: в ней просто практически нет меланина.

Если же накапливать его постепенно, только понемногу пребывая под солнцем день ото дня, то обгорания практически исключены, вместо них — вам гарантирован красивый равномерный загар.

Пребывать на открытом солнце — не вредно. Более того, это очень полезно для здоровья, так как позволяет избавиться, или предотвратить появление, множества дерматологических проблем, способствует синтезу витамина D и так далее.

Но, большинство косметологов и медиков сходятся на мысли, что пребывание человека под прямыми лучами солнца должны ограничиваться 15-20 минутами в сутки.

Следовательно, из всего выше сказанного можно сделать закономерный вывод: при умеренном воздействии солнечных лучей на нашу кожу, она получает от них исключительную пользу и эстетический красивый загар, если же этим злоупотреблять, целенаправленно или неосознанно, то можно получить солнечные ожоги, последствия которых потом придется долго нейтрализовать!

Эффективные народные средства от солнечных ожогов

К счастью, существуют множество высокоэффективных рецептов из народной медицины, которые могут существенно облегчить симптомы ожогов и ускорить процесс выздоровления после них. Ведь всегда важно знать, какие народные средства при солнечном ожоге будут более действенны и эффективны.

К таким рецептам относится и тот, главным ингредиентом которого выступает свежий картофельный сок.

Картофельный сок от солнечных ожогов

Использовать его нетрудно. Если у вас есть соковыжималка — отлично, воспользуйтесь ею. Но, учтите, что в соку должно присутствовать определенное количество мякоти.

Можно использовать другой способ получения сока — классический. Очистите несколько клубней картофеля от кожуры и измельчите их на мелкой терке.

Руками, или через марлю, отожмите сок из этого жмыха. Соберите его в стеклянную посуду. Свои целебные свойства он будет хранить в течение 20-22 часов.

Этим соком нужно бережно смазывать пораженные места 6-7 раз в сутки.

Еще лучше — делать примочки, пропитывая им стерильную марлю и прикладывая ее к обожженным местам на 14-16 минут 5 раз в сутки.

Огурец от солнечных ожогов

Огурец можно использовать аналогично картофелю. Кратность его применения — 5-7 раз в сутки.

Но, руками отжать сок из него, даже в измельченном состоянии, будет весьма затруднительно. Да и мякоти, такой, как из картофеля, вы из него не получите.

Поэтому, просто используйте соковыжималку, или разрезайте огурцы вдоль и аккуратно протирайте ими кожу.

Картофель и огурец можно чередовать между собой. Они окажут антисептическое и противовоспалительное влияние, помогут увлажнить кожу и существенно облегчить физический дискомфорт.

Чай в лечении разной степени солнечных ожогов

Обратите внимание, что его можно использовать не только в лечебных, а и в превентивных целях, так как он снижает риск получения ожогов.

Чай, черный, крепко заваренный, утоляет боль, зуд, жжение, питает кожу и увлажняет ее. Нужно сделать компресс из него.

Кратность применения такого компресса — 2-4 раза в сутки. Время выполнения процедуры — около получаса.

На 200 миллилитров кипятка нужно взять столовую ложку чая. Залить его в фарфоровом чайничке и накрыть крышкой.

Настаивать около 15 минут, чтобы все нужные вещества из чайной заварки перешли в воду. Для компрессов, в качестве тканевой основы, можно использовать стерильную марлю, или ватные диски (но без ворсинок).

Вода в лечении солнечных ожогов

Это, как нам кажется, простейшее вещество — без преувеличения является источником жизни. О способе применения воды, в том числе — и в качестве средства для экстренного устранения ожогов, полученных от солнца, уже было рассказано выше.

Напомню только, что это могут быть: прохладные компрессы, комнатной температуры душ или ванна.

Овсянка в лечении ожогов

Но, хотелось бы исправить эту ситуацию, так как она обладает уникальными свойствами в этом плане.

Ее нужно наносить на кожу 3-4 раза в день в виде маски.

Перед этим ее нужно заварить, просто залив необходимое количество овсяных хлопьев кипятком и остудив их до комнатной температуры.

Овсянку следует наносить равномерным, не толстым, слоем на обожженные участки тела, оставляя ее так на 25-28 минут.

Молочные и кисломолочные продукты  

Молоко, кефир и сметана — первые из них, которые стоит рассматривать в качестве приоритета. Обратите внимание: молоко должно быть кислым.

Эти продукты устраняют раздраженность кожи, утоляют боль, снимают воспаление.

Однако, сметана, молоко или кефир не должны быть жирными.

Из молока очень хорошо делать примочки: 3-4 раз в день.

Кефиром или сметаной можно просто смазывать пораженные участки кожи до 5 раз в сутки.

Смывать их можно проточной прохладной водой, или ватным тампоном, смоченным в ней.

Иногда, при солнечных ожогах, применяются такие продукты, как квашенная капуста, айва, арбуз, отвары из некоторых растений (иван-чая узколистого, зверобоя, коры дуба, ромашки, календулы).

Чем мазать и как лечить солнечный ожог

В некоторых случаях целесообразно применение аптечных качественных препаратов, которые можно мазать солнечный ожог. Что об этом следует знать.

1. Устранить зуд и воспаление, унять боль помогут препараты на основе стероидных гормонов.Они не нанесут вреда при правильном применении и отсутствии противопоказаний. К ним относятся: Фторокорт мазь, Афодерм крем, Элоком лосьон.

2. Оказать выраженный противовоспалительный эффект, снять отечность и жжение способны антигистаминные средства: Фенистил гель, Кетоцин мазь, Бамипин гель.

3. Местные анестезирующие средства. Анестезин, Лидокаин, Ментол и другие. Удобные формы выпуска, к примеру: Ампровизоль-спрей или Луан-гель.

4. Антисептические средства на основе хлоргексидина, мирамистина, сульфадиазина серебра. Названия препаратов: Аргосульфан, Мирамистин-мазь, Сильведер и прочие.

5. Противовоспалительные и ускоряющие регенерационные процессы препараты. Пантесол, Пантенол, даже детский крем Бепантен и прочие подобные.

6. Стимулирующие заживление средства. Используются после пикового острого периода. Солкосерил-мазь, Олазоль-спрей (с облепихи экстрактом) и прочие.

Если солнечный ожог, срочно нужно что-то делать, Пантенол  самое первое средство, которое всегда у меня в наличие (в домашней аптечке).

Советы — как правильно и безопасно загорать

Существую ключевые принципы, которые гарантированно обеспечат вам красивый и, главное, безопасный, загар!

1. Постепенность. Первый день — не более 5 минут под солнцем. Увеличивайте это время на 3 минуты каждый день.

2. Время суток. Лучшее время для загара, когда активность ультрафиолетового излучения минимальна, с 8.30 до 11, или после 16.30!

3. Время сезона. Это, оказывается, тоже важно. Первый месяц лета — самый высокий риск получения ожогов. Следующие два, как и начало осени, отличаются снижением интенсивности ультрафиолетового излучения.

4. Солнцезащитный крем. При этом, не забывайте, что он есть для загара, после загара и даже «против загара» (то есть, тот, которые призван предотвратить появление эффекта загара). Пользуйтесь и защитными лосьонами. Это поможет избежать вам случайного обгорания на солнце.

5. Не злоупотребляйте вредной пищей, алкоголем, ненатуральными косметическими средствами и парфюмами. Они повышают риск ожогов, ослабляя естественный защитный барьер на коже.

6. Если уберечься не удалось — используйте рекомендации, приведенные в данной статье.