Точки на стопах от головокружения
Точечный массаж стоп
ФУТ-МАССАЖ.
FOOT-MASSAGE.
АКУПУНКТУРНЫЙ МАССАЖ СТОП.
РЕФЛЕКТОРНЫЙ МАССАЖ СТОП.
«Массаж и живопись — эти два вида искусства,
в которых объединяется хорошее знание
анатомии человека
и творческая составляющая.»
Афоризм
Точечный массаж стоп (фут-массаж / foot-massage / акупунктурный массаж стоп / рефлекторный массаж стоп) тысячелетиями используется традиционной и нетрадиционной медициной разных народов для излечения человеческих недугов, гармонизации души и тела. По легенде его придумал сам Будда. В Китае точечный массаж ступней долгое время был привилегией только императоров. Упоминания о лечебном воздействии на ступни встречаются в древних настенных рисунках и документах Индии, Египта, а также индейцев Майя.
Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами, и с физиологическими системами, На подошвах проекционные зоны внутренних органов расположены очень близко друг к другу, и имеют четкие границы. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.
Каждая зона поверхности стопы отвечает определенному органу. Правая стопа соответствует правой стороне тела, а левая левой стороне. Подушечки четырех ногтевых фаланг пальцев ног (кроме подушечки больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Вот почему мокрые ноги — самая типичная причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью. Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Достаточно немного пройтись босиком, и у человека улучшится острота зрения, нормализуется внутриглазное давление. Передняя часть стопы и боковая поверхность стоп на подошвенной поверхности — это места расположения зон внутреннего уха, горла и бронхов. Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги. У пожилых людей за сутки — двое до развития сердечного приступа часто появляется легкая левосторонняя хромота, которую сами люди нередко замечают («Что-то в ногу вступило…»). Если провести ощупывание левой стопы, то при наличии проблемы зона сердца обычно отзывается болью. В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения — органов, деятельность которых не должна сильно зависеть от физической активности человека. Там же, неподалеку и только на правой стопе, находится зона печени. Малоподвижный образ жизни расслабляюще действует на зоны почек и печени, что в целом способствует развитию заболеваний этих органов. В то же время умеренная физическая нагрузка держит эти зоны в тонусе. Почти в центре каждой из пяток женщины расположена большая, округлой формы одна из зон яичников, связанная с яичником на той же стороне тела: левая — с левым, правая — с правым. Замечено, что еще задолго до появления тянущих болей внизу живота и других симптомов многим женщинам становится больно наступать на пятку той ноги, на стороне которой начинается аднексит. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги и тоже отражает состояние трубы.
На картинках показано расположение активных точек на стопе под определенными цифрами. А слева под этими же цифрами дан перечень органов и систем. Вам в перечне необходимо найти нужные для лечебного воздействия органы, а по цифре на картинке определить связанные с каждым органом точки. Далее делаем точечный массаж стоп / фут-массаж / foot-massage / акупунктурный массаж стоп / рефлекторный массаж стоп.
Правая стопа
1 Глова, мозг, левая сторона
2 Лобные пазухи, левая сторона
3 Мозжечок, кора головного мозга
4 Гипофиз
6 Нос
7 Затылок
8 Левый глаз
9 Левое ухо
10 Правое плечо
11 Трапециевидная мышца
12 Щитовидная железа
13 Околощитовидные железы,
14 Легкие и бронхи справа
15 Желудок
16 Двенадцатиперстная кишка
17 Поджелудочная железа
18 Печень
19 Желчный пузырь
20 Солнечное сплетение
21 Надпочечник справа
22 Почка правая
23 Мочевыводящие пути справа
24 Мочевой пузырь
25 Тонкая кишка
29 Поперечная ободочная кишка
31 Прямая кишка
35 Правое колено
36 Половые железы, яичники справа
38 Тазобедренный сустав справа
57 Нервная система
60 Коленный сустав
61 Горло
Левая стопа
1 Глова, мозг, правая сторона
2 Лобные пазухи, правая сторона
3 Мозжечок, ствол головного мозга
4 Гипофиз
5 Тройничный нерв, висок справа
6 Нос
7 Затылок
8 Правый глаз
9 Правое ухо
10 Левое плечо
11 Трапециевидная мышца
12 Щитовидная железа
14 Легкие бронхи слева
15 Желудок
16 Двенадцатиперстная кишка
17 Поджелудочная железа
20 Солнечное сплетение
21 Надпочечник слева
22 Почка левая
23 Мочевыводящие пути
24 Мочевой пузырь
29 Поперечная ободочная кишка
30 Нисходящая ободочная кишка
31 Прямая кишка
32 Анальное отверстие
33 Сердце
34 Селезенка
35 Левое колено
36 Половые железы, яичники слева
38 Тазобедренный сустав слева
57 Нервная система
60 Коленный сустав
61 Горло
СТОПА — ТЫЛЬНАЯ СТОРОНА
39. Лимфатические узлы верхней части туловища
40. Внутренние лимфатические узлы
41. Грудной лимфатический тракт
42. Орган равновесия
43. Груди
44. Диафрагма
45. Миндалины
46. Нижняя челюсть
47. Верхняя челюсть
48. Гортань и трахея
59. Паховые лимфатические узлы
СТОПА — ВНЕШНЯЯ СТОРОНА
5. Виски, тройничный нерв
10. Плечо
35. Колено
36. Половые железы — яичники, яйцевод, ядра
37. Менструальные боли
38. Тазобедренный сустав
39. Лимфатические узлы верхней части туловища
42. Орган равновесия
43. Груди
44. Диафрагма
59. Паховые лимфатические узлы
СТОПА — ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА
6. Нос
13. Околощитовидные железы
24. Мочевой пузырь
38. Тазобедренный сустав
40. Лимфатические узлы
49. Пах
50. Матка или предстательная железа
51. Влагалище, уретра, пенис
52. Прямая кишка
53. Шейные позвонки
54. Грудные позвонки
55. Поясничные позвонки
56. Крестец и копчик
59. Паховые лимфатические узлы
- Влажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы.
- Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга.
- Влажные и горячие ноги — показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях.
- Сухие и горячие ноги — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью.
- Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.
Проблема / Лечебные зоны (перечислены в порядке убывания важности)
- АЛКОГОЛИЗМ Все железы, мозг, солнечное сплетение, диафрагма, печень, почки
- АЛЛЕРГИЯ Надпочечники, прочие железы организма, половые органы, пищеварительная система, лимфатическая система, синусы
- АНГИНА Грудь, сердце, солнечное сплетение, диафрагма, позвоночник, надпочечники, толстый кишечник (особенно сигмовидная кишка)
- АНЕМИЯ Селезенка, печень, щитовидная железа
- АППЕНДИЦИТ Аппендикс, кишечник (особенно ободочная кишка), надпочечники, диафрагма
- АРТРИТ Все железы, позвоночник, толстый кишечник, почки, желудок, тонкий кишечник, лимфатическая система, рефлекторные зоны пораженных участков АСТМА Надпочечники, легкие, бронхи, заслонка ободочной кишки, солнечное сплетение, диафрагма
- БЕДРА (БОЛЬ, ТРАВМА) Плечи, копчик, бедро/колено/ нога, бедро/седалищный нерв
- БЕРЕМЕННОСТЬ Матка, яичники, все железы, позвоночник, диафрагма
- БЕСПЛОДИЕ Половые органы, все железы, позвоночник БЕССОННИЦА Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), релаксационные техники, позвоночник
- БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА Большие пальцы, мозг, шишковидная железа, позвоночник
- БОЛЬ Большие пальцы
- БРОНХИT Бронхи, легкие, ободочная кишка, надпочечники, диафрагма, горло, лимфатическая система
- БУРСИТ Надпочечники, почки, рефлекторная зона пораженного участка
- ВАРИКОЗНЫЕ ВЕНЫ Печень, толстый кишечник, надпочечники, нижний отдел позвоночника, треугольник бедро/колено/нога, поджелудочная железа, зоны подобия
- ВЕС (ИЗБЫТОЧНЫЙ) Щитовидная железа, все железы, позвоночник, пищеварительная система
- ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ Надпочечники, тимус
- ГАНГРЕНА На пораженной зоне работать нельзя, массируйте зону подобия
- ГЕМОРРОЙ Печень, желчный пузырь, нижняя часть спины, толстый кишечник, пятки
- ГЕПАТИТ Печень, желчный пузырь
- ГИПЕРАКТИВНОСТЬ (У ДЕТЕЙ) Печень, большой палец, все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма
- ГИПЕРФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники
- ГИПОГЛИКЕМИЯ Поджелудочная железа, печень, все железы
- ГИСТЕРЭКТОМИЯ (УДАЛЕНИЕ МАТКИ) Гипофиз, надпочечники, щитовидная железа, половые органы
- ГЛАЗА (БОЛЕЗНИ) Глаза, почки, копчик, синусы, шейные позвонки
- ГЛАУКОМА Глаза, шейные позвонки, шея, почки,синусы
- ГЛУХОТА Уши, глаза, синусы, шейные позвонки, плечи, большой палец
- ГОЛОВНАЯ БОЛЬ Голова, шея, плечи, глаза, копчик, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение
- ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ Уши, солнечное сплетение, гипофиз, шейные позвонки, печень
- ГОРЛО (БОЛЕЗНИ) Шея, лимфатическая система, уши
- ГРИПП Тимус, надпочечники, лимфатическая система, тонкий кишечник
- ГРЫЖА ПИЩЕВОДНОГО ОТВЕРСТИЯ, ДИАФРАГМЫ Диафрагма, желудок, надпочечники
- ДЕПРЕССИЯ Все железы, позвоночник, солнечное сплетение, диафрагма, головной мозг
- ДИАБЕТ Поджелудочная железа, печень, все железы, желудок
- ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ НОГ Седалищный нерв, крестец, копчик
- ДРОЖЬ, ОНЕМЕНИЕ РУК 7-й позвонок ЖЕЛТУХА Печень, желчный пузырь
- ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ Желчный пузырь, печень, щитовидная железа
- ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ Матка, яичники, все железы
- ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ Лимфатическая система, надпочечники, почки
- ЗАПАХ ИЗО РТА Пищеварительная система, позвоночник
- ЗАПОР Печень, желчный пузырь, копчик, толстый кишечник, надпочечники, солнечное сплетение, селезенка
- ЗОБ Щитовидная железа
- ЗУБЫ (БОЛЕЗНИ) Пальцы
- ИЗЖОГА Пищевод, желудок, тонкий кишечник, диафрагма
- ИМПОТЕНЦИЯ Простата, яички, позвоночник, диафрагма
- ИШИАС Бедра, седалищный нерв, треугольник бедро/колено/ голень, нижний отдел позвоночника,плечи
- КАЛЬЦИЕВЫЙ БАЛАНС (НАРУШЕНИЕ) Паращитовидная железа
- КАТАРАКТА Глаза, шейные позвонки, почки, синусы
- КИСТА Гипофиз, тимус, рефлекторная зона пораженного участка
- КИСТИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Руки, плечи, шейные позвонки, шея, бедра, седалищный нерв КЛИМАКС Гипофиз, щитовидная железа, яичники, гипоталамус, позвоночник, мозг, солнечное сплетение
- КОЖА (ПРОБЛЕМЫ) Почки, легкие, толстый кишечник, все железы
- КОЛЕНИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Локти, треугольник бедро/ колено/голень
- КОЛИТ Толстая кишка, надпочечники, нижняя часть спины, солнечное сплетение, диафрагма, желчный пузырь
- КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОВЫШЕННОЕ) Солнечное сплетение, диафрагма, почки, все железы, позвоночник
- КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ (ПОНИЖЕННОЕ) Надпочечники, почки, все железы, позвоночник
- ЛАРИНГИТ Шея, большой палец, маленькие пальцы, надпочечники
- ЛЕЙКЕМИЯ Селезенка, лимфатическая система, все железы
- ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ (УВЕЛИЧЕННЫЕ) Надпочечники, лимфатическая система
- ЛИХОРАДКА Гипофиз
- МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ И СПАЗМЫ Матка, яичники, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
- МЕСЯЧНЫЕ (НАРУШЕНИЯ) Матка, яичники, фаллопиевы трубы, нижний отдел позвоночника, все железы, диафрагма, мозг
- МЕТЕОРИЗМ Толстый кишечник, печень, желудок, тонкий кишечник
- МИГРЕНЬ Позвоночник, печень, шея, солнечное сплетение, надпочечники, голова, гипофиз, тонкий кишечник, пищеварительная система
- МОЛОЧНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ (ОПУХОЛИ, КИСТЫ, БОЛЕЗНЕННОСТЬ ПЕРЕД МЕСЯЧНЫМИ) Гипофиз, лимфатическая система, грудь/легкие, грудные позвонки, плечи/руки, диафрагма
- МЫШЦЫ (ПОНИЖЕННЫЙ ТОНУС) Надпочечники, шишковидная железа, паращитовидная железа, гипофиз
- НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ Мочевой пузырь, мочеточники, почки, надпочечники, нижний отдел позвоночника ноги (БОЛЬ, ТРАВМА) Бедра, седалищный нерв, копчик, паращитовидная железа, надпочечники; при переломе работаем на зоне подобия
- ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ Желчный пузырь, позвоночник, все железы, диафрагма
- ОПУХОЛЬ Рефлекторная зона пораженного участка, гипофиз, тимус, шишковидная железа
- ПАМЯТЬ (НАРУШЕНИЕ) Шишковидная железа
- ПАРАЛИЧ Позвоночник, мозг, рефлекторная зона пораженного участка
- ПЕЧЕНЬ (БОЛЕЗНИ) Печень, желчный пузырь, пищеварительная система, позвоночник, диафрагма
- ПЛЕЧИ (БОЛЬ, ТРАВМА) Плечи, шея, шейные позвонки, желчный пузырь, бедра, седалищный нерв
- ПНЕВМОНИЯ Легкие, бронхи, диафрагма, лимфатическая система, толстый кишечник
- ПОДАГРА Все железы, толстый кишечник, почки, мочеточники, мочевой пузырь
- ПОЗВОНОЧНИК (БОЛЬ, ТРАВМА) Позвоночник,плечи/руки, бедра, ноги, седалищный нерв, солнечное сплетение, диафрагма
- ПОНОС Тонкий и толстый кишечник, надпочечники, печень, нижняя часть спины ПОЧЕЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ Паращитовидная железа, почки, мочевой пузырь, легкие, толстый кишечник
- ПОЧКИ (БОЛЕЗНИ) Почки, мочевой пузырь, мочеточники, глаза, лимфатическая система
- ПОЯСНИЦА (БОЛЬ, ТРАВМА) Крестец, копчик, поясничные позвонки
- ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ Гипофиз, щитовидная железа, яичники, матка, мозг, позвоночник, солнечное сплетение
- ПРОСТАТА (БОЛЕЗНИ) Простата, яички, мочевой пузырь, надпочечники, почки, нижний отдел позвоночника
- ПРОСТУДА Лимфатическая система, синусы, почки, легкие, ободочная кишка, надпочечники
- ПСОРИАЗ Все железы, печень, тонкий кишечник, почки
- РАК Тимус, гипофиз, рефлекторная зона пораженного участка
- СЕМЯИЗВЕРЖЕНИЕ (ПРОБЛЕМЫ) Простата, яички, все железы, позвоночник
- СЕННАЯ ЛИХОРАДКА Легкие, синусы, глаза, все железы, лимфатическая система, позвоночник, диафрагма
- СЕРДЦЕ (БОЛЕЗНИ) Сердце, гипофиз, позвоночник, солнечное сплетение, грудь, плечи, надпочечники, лимфатическая система
- СЕРДЦЕБИЕНИЕ (УЧАЩЕННОЕ) Щитовидная железа
- СИНУСИТ Синусы, надпочечники, тонкий кишечник, легкие, бронхи, лимфатическая система
- СКЛЕРОЗ Позвоночник, шишковидная железа, паращитовидная железа, диафрагма
- СЛАБОСТЬ, ОБМОРОК Гипофиз, надпочечники, солнечное сплетение
- СТРЕСС Надпочечники, солнечное сплетение, релаксация, все железы, позвоночник
- СТРЕСС, НЕРВНЫЙ СРЫВ Солнечное сплетение, диафрагма, все железы, позвоночник, мозг
- СУДОРОГИ И СПАЗМЫ (МЫШЕЧНЫЕ) Все железы, позвоночник, рефлекторная зона пораженного участка и зона подобия
- СУХОСТЬ КОЖИ Надпочечники, щитовидная железа, почки, печень
- ТОНЗИЛЛИТ Шея, горло, шейные позвонки, лимфатическая система, надпочечники, пищеварительная система
- ТОШНОТА Пищеварительная система, печень, желчный пузырь, все железы, диафрагма
- УГРИ, ПРЫЩИ Все железы, почки, печень, легкие, кишечник
- УМСТВЕННАЯ УСТАЛОСТЬ Кончики пальцев, шишковидная железа
- УСТАЛОСТЬ Надпочечники, солнечное сплетение, гипофиз, печень, позвоночник
- УШИ (БОЛЕЗНИ) Уши, шея, копчик, синусы, тонкий и толстый кишечник, евстахиева труба, шейные позвонки
- ФИБР03Н0-КИСТОЗНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ Поджелудочная железа, легкие, бронхи, толстый кишечник
- ФЛЕБИТ Печень, желчный пузырь, толстый кишечник, надпочечники, рефлекторная зона пораженного участка
- ХОЛЕСТЕРИН (ПОВЫШЕННЫЙ) Печень, желчный пузырь, щитовидная железа, диафрагма
- ЦИСТИТ И ДР. ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ Мочевой пузырь, почки, мочеточники, надпочечники, поясничная зона позвоночника
- ЧЕРЕПНО-МОЗГОВЫЕ ТРАВМЫ Мозг, кончики больших пальцев, позвоночник (особенно шейный отдел), маленькие пальцы, надпочечники
- ШЕЯ (БОЛЬ, ТРАВМА) Шея, шейные позвонки, голова
- ШОК Гипофиз, надпочечники, сердце, позвоночник, солнечное сплетение, мозг
- ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА (БОЛЕЗНИ) Шея, гипофиз, надпочечники, щитовидная железа
- ЭКЗЕМА Почки, надпочечники, толстый кишечник, печень, все железы
- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ Солнечное сплетение (в сочетании с глубоким дыханием), диафрагма, все железы, позвоночник
- ЭМФИЗЕМА Лимфатическая система, легкие, надпочечники, солнечное сплетение, тонкий кишечник, синусы, почки
- ЭПИЛЕПСИЯ Мозг, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, позвоночник, солнечное сплетение
- ЯЗВА Желудок, солнечное сплетение, диафрагма, надпочечники, позвоночник
- онкологические заболевания;
- активная форма туберкулеза;
- заболевания лимфы и крови;
- болезни почек и сердца;
- инфекционные заболевания;
- острые воспалительные заболевания;
- психическое перевозбуждение;
- беременность;
- детский возраст до 2 лет;
- возраст старше 75 лет.
Точечный массаж стоп (фут-массаж/ foot-massage/ акупунктурный массаж стоп/рефлекторный массаж стоп) нельзя выполнять в состоянии опьянения, на голодный желудок и в течение часа после еды, а также в области повреждений кожи, бородавок, родинок, гнойничков, дерматитов и т.п.
- На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний
- Даже единственный сеанс точечного массажа стоп (фут-массажа / foot-massage/ акупунктурного массажа стоп/рефлекторного массажа стоп)
- стоп как минимум подарит ощущение расслабленности и поднимет настроение
- Полного эффекта можно пройдя курс. Поэтому наши специалисты рекомендуют курс точечного массажа стоп (фут-массажа/ foot-massage/ акупунктурного массажа стоп/рефлекторного массажа стоп)
в 10- 20 сеансов
- Нет ни одного органа!!!!!!!!!!!!!!!!! на который бы не имел воздействие точечный массаж стоп (фут-массаж/ foot-massage/ акупунктурный массаж стоп/ рефлекторный массаж стоп)
- По легенде его придумал сам Будда. В Китае точечный массаж стоп (фут-массаж/ foot-massage/ акупунктурный массаж стоп/рефлекторный массаж стоп) долгое время был привилегией только императоров!!!!!! Задумайтесь над этим!!!! Может быть, и Вы заслуживаете удовольствий императоров и богов!!!
Источник
«Как рукой сняло» или что такое акупрессура?
Выражение «как рукой сняло» возникло не на пустом месте. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.
Акупрессура или точечный массаж представляет собой вид рефлексотерапии, в основе которого лежит раздражение механорецепторов путем надавливания (прессации) в акупунктурных точках. Точечный массаж может применяться как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или сегментарного массажа. Во многих случаях обладает высокой эффективностью, отличается доступностью, многие приемы акупрессуры могут быть рекомендованы для выполнения пациентом с профилактической или лечебной целью самостоятельно. Важным является то, что акупрессуру можно использовать для оказания неотложной помощи.
Существует множество разновидностей акупрессуры, отличающихся приемами воздействия. Местом воздействия всегда являются АТ (акупунктурные точки). Следует лишь избегать особо чувствительных и резко болезненных областей. Точечный массаж противопоказан при поврежденной или воспаленной коже.
Проведение точечного массажа предусматривает использование основных приемов классического массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация), трансформированных в особые приемы в зависимости от анатомических особенностей акупунктурной зоны и целей воздействия. Чаще всего массаж выполняют кончиком одного (I или II), двух или трех(I, II и III) пальцев, реже боковой поверхностью или основанием кисти. Различают две степени раздражающего воздействия при акупрессуре.
Слабая стимуляция предусматривает быстрое, кратковременное воздействие с интенсивностью, достаточной для раздражения кожи, подкожной основы и мышц с получением предусмотренных ощущений. Частота движений большая (3-4 в 1 сек.), продолжительность воздействия на АТ 30 сек., количество стимулируемых точек 6-8 и более.
Сильная стимуляция характеризуется медленно нарастающей силой, большей длительностью и интенсивностью воздействия, необходимыми для раздражения кожи и подлежащих тканей вплоть до кости, с получением максимально выраженных предусмотренных ощущений. Частота движений 1-2 в сек., продолжительность воздействия на точку 1-2 мин., количество стимулируемых точек менее 6-8. Интенсивность и длительность акупрессуры коррелирует с учетом индивидуальной реактивности пациента. В качестве ориентира для дозировки может служить появление на месте массажа вазомоторных реакций. При правильной дозировке возникает заметная гиперемия кожи.
Точечный массаж может проводиться с помощью специальных шаровидных игл, а также различных по форме насадок к аппаратам вибрационного массажа.
Точечный массаж широко применяется в детской практике, в лечении неврита лицевого нерва и его осложнений, в лечении заикания, энуреза, болей в позвоночнике и многих других.
Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.
Подавить аппетит.
При повышенном аппетите, связанном с эмоциональной неустойчивостью или нервными перегрузками, в первую очередь, конечно, необходимо воздействовать на первопричины состояния. Но если вам не удалось поесть вовремя и вы опасаетесь, что наброситесь на еду и съедите больше, чем нужно, следуйте следующим рекомендациям:
Перед приемом пищи выпейте стакан воды (допустимо заменить воду другим несладким негазированным напитком).
Сядьте прямо, затем средним пальцем левой руки нащупайте точку под грудью, в которой соединяются грудина и ребра — при надавливании она будет немного болезненной. Начинайте стимуляцию — сделайте 100 круговых движений. В это время можно смотреть на блюдо, вдыхать аромат и любоваться тем, как оно выглядит.
Приучите себя тщательно разжевывать как минимум первые 10 порций, положенных в рот, делая не менее 25-30 жевательных движений.
Избавиться от головной боли и головокружений
Причины у головокружений и головной боли могут быть самыми разными — подчас таким образом организм подает тревожный сигнал, на который необходимо среагировать — то есть пройти диагностическое обследование. Но если вы твердо уверены, что виноваты смена погоды, переутомление или недосыпание, можно попробовать применить следующую технику:
а) Максимально безопасный вариант — подушечками среднего или указательного пальцев массируем круговым движениями воображаемую линию, которая начинается между бровями, проходит через лоб и волосистую часть головы и заканчивается у основания черепа. В ходе массажа вам обязательно попадутся некие болезненные ямочки или костные выступы — уделите им особое внимание.
б) При отведении большого пальца руки в сторону на месте перехода кисти в предплечье образуется явное углубление (так называемая анатомическая табакерка). Стимулировать это точку следует нажатием указательного или большого пальца другой руки.
в) Воздействие на эту точку осуществляется при большинстве болевых синдромов. Чтобы найти точку хэ-гу, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца. Почувствовали неприятные ощущения или боль? Если да, то нужная точка найдена.
Расслабиться и заснуть
Причина бессонницы — это напряженные мышцы лица, как только они расслабляются, человек засыпает. Действуем сразу обеими руками. Разглаживающими движениями указательного, среднего и безымянного пальцев массируем лицо круговыми движениями, двигаясь по следующей схеме:
Сначала от центра лба к вискам
Максимально аккуратно двигаемся от переносицы к вискам (в области глаз нажатие должно быть очень нежным)
От наружного угла глаза до волосистой части головы (движения направлены вверх)
Затем двигаемся от крыльев носа к скулам наверх и вниз к подбородку (вы будто рисуете схематичное сердечко).
Затем закрываем глаза и мысленно пошагово расслабляем те самые мышцы, которые только что массировали.
Взбодриться
Чтобы вернуть себе тонус, сначала интенсивными движениями движениями снизу вверх растираем кончик каждого пальца. Затем растираем всю поверхность ушной раковины.
Укрепить иммунитет
Для усиления защитных функций организма воздействуем на уже знакомую нам точку хэ-гу (см. страницу 4). Чтобы найти ее, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца.
Затем сгибаем руку в локте — еще одна нужная нам точка расположена там, где заканчивается кожная складка с внешней стороны руки у локтя. Массируем ее круговыми движениями достаточно интенсивно.
Если вы простыли и в горле першит, поставьте указательный палец на яремную впадинку в основании шеи между ключицами, аккуратно надавливайте на нее движениями, направленными вниз и внутрь, несколько минут.
При заложенности носа трем участок кожи у крыльев носа — так мы воздействуем на синусовые пазухи.
Стать моложе и красивей
Чтобы кожа лица сохранила упругость и эластичность, необходимо регулярно выполнять специальную гимнастику. С ее помощью мы поддерживаем мимические мышцы в тонусе, затем стимулируем определенные биологически активные точки (на них можно нанести ваш любимый крем) — так можно предупредить появление морщинок или даже устранить уже имеющиеся.
1) Глубоко и спокойно вдохните через нос, задержите дыхание. Медленно и глубоко выдохните через рот, ощущая, как вибрируют расслабленные губы.
2) Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание. После надуйте щеки и толчками проталкивайте воздух то через левый, то через правый угол рта.
3) Наполните рот воздухом и раздуйте щеки. Перекатывайте воздух внутри закрытого рта, как бы массируя щеки и губы. Действуйте по следующей схеме: к правой щеке — к левой щеке — к верхней губе — к нижней губе.
4) Глубоко втяните воздух через нос, втяните щеки. Задержите дыхание. Выдохните через рот тонкой струей.
5) Напрягите мышцы шеи и держите их напряженными несколько секунд. Нижняя челюсть при этом выдвинута вперед. Затем медленно расслабьтесь.
Теперь, когда усилилось кровообращение в области шеи и лица, нанесите на кончики пальцев немного крема (но можно выполнить и без крема). Легкими массирующими движениями стимулируем точки:
Точку между бровями (1)
Точки у наружного угла глаза (слегка сдвинув палец в сторону виска вы обнаружите крохотные углубления, они-то нам и нужны) (3)
Симметричные точки расположенные над и под глазами. Ориентируйтесь на зрачок — первая точка находится по центру зрачка ниже глазной впадины (4), вторая — в ямочке по центру над бровями (2).
Будьте здоровы!
Н.В. Шулинина,
врач невролог, рефлексотерапевт БУ ХМАО — Югры «Клинический врачебно-физкультурный диспансер»
Источник