Точки су джок при головокружении

Су-джок терапия: профилактика с помощью массажа кисти и стопы

Управляем своим здоровьем

Су-джок относительно молод — его разработал около четверти века назад южнокорейский профессор Пак Чже Ву. Однако он базируется на обширных традициях древнетибетских медицинских знаний. С его помощью можно повысить стрессоустойчивость организма, запустить процессы самовосстановления в нем.

В переводе с корейского «су-джок» означает «кисть — стопа». Почему такое странное название выбрал корейский врач для своего метода? Дело в том, что эти части тела представляют собой обширные рефлекторные зоны. Сосредоточенные здесь нервные окончания связаны нервными волокнами со всеми органами человека. На кисти и стопе можно найти точку, соответствующую любой части тела человека, всем его органам.

Принцип обратной связи

При возникновении патологии в том или ином органе нарушаются энергетические потоки, происходят своеобразные замыкания. На рефлекторно связанных с ними «точках соответствия», расположенных на кистях и стопах, эти замыкания тоже проявляются: они становятся особенно болезненными, если на них надавить. Именно эта боль помогает найти нужную точку, которая соответствует больному органу. Воздействуя на эти точки, мы, согласно принципу обратной связи, запускаем процессы восстановления в больном органе.

Дойти до точки

Стимулировать эти точки можно разными способами — при помощи массажа специальным диагностическим щупом, мини-массажера, прогревания полынной, угольной или можжевеловой сигарой (моксой), постановки маленьких магнитов (удлиненных или в виде звездочек). Эти приспособления можно найти в магазинах товаров для здоровья или заказать по Интернету. Впрочем, если у вас нет специальных инструментов, не отчаивайтесь. Можно активизировать рефлексогенные точки карандашом с тупым грифелем, исписанной шариковой ручкой, деревянной палочкой, обточенной на конус (но не острой), спичкой, ногтем, кончиком ключа (удобно, что в случае чего эти предметы всегда под рукой), а также приклеив к нужным точкам семена растений при помощи лейкопластыря.

В ход могут идти горошинки черного перца, зернышки гречки, семена гороха, фасоли, чечевицы, редиса, свеклы, яблока. Главное — чтобы семена были живыми, то есть имели способность к прорастанию. Их оставляют не дольше чем на сутки и периодически надавливают на них, массируя точки. При необходимости через сутки меняют на новые семена.

Мальчик-с-пальчик

Для того чтобы освоить метод су-джок-терапии, надо понять принципы соответствия, заложенные в методику, и изучить топографию точек.

Согласно стандартной системе соответствия все тело проецируется на кисть и на стопу. При этом большие пальцы соответствуют голове, 3‑и и 4‑е пальцы кистей и стоп — ногам, 2‑е и 5‑е — рукам, на ладонь и подошву проецируется туловище.

Но существует и вспомогательная система — «система насекомого», согласно которой все части тела и внутренние органы можно спроецировать на каждый из пальцев как рук, так и ног. При этом верхняя фаланга пальца соответствует голове, средняя — туловищу, нижняя — ногам: настоящий Мальчик-с-пальчик.

Куда надавить при проблеме?

Головную боль можно снять, надавливая на самую болезненную точку на подушечках больших пальцев рук. Вслед за этим можно также активизировать с помощью массажа подушечки больших пальцев ног. Интенсивно надавливать на точки надо в течение 3-5 минут до появления ощущения тепла и покраснения.

При повышенном артериальном давлении кончики всех пальцев надо закрасить фломастером в черный или коричневый цвет. Также на самую болезненную точку на верхней трети подушечек пальцев можно зафиксировать пластырем семена гречихи или редиса. Дополнительно можно поставить на зоны соответствия голеням (на внутренней поверхности средних фаланг 3‑х и 4‑х пальцев) перцовый пластырь или горчичники — до появления покраснения и чувства жжения.

При простуде — все зависит от симптомов, которые вы испытываете.

Если у вас насморк, надо искать точку, соответствующую носовым пазухам. Она находится посередине верхней фаланги большого пальца. Для усиления эффекта можно стимулировать диагностическим щупом соответствующие точки на других пальцах рук, а также на подушечках больших пальцев ног.

При болях в горле найдите и простимулируйте болевые точки, соответствующие гортани, миндалинам и трахее. Их можно найти у самого основания первой фаланги (почти на месте сгиба) и в верхней части второй фаланги большого пальца. Для поддержания эффекта стимулируйте при помощи надавливания точки на каждом пальце.

При затруднении отхождения мокроты надо массировать основания больших пальцев обоих рук выдавливающими движениями, направленными вверх. Можно использовать большой палец свободной руки, маленький роликовый массажер, диагностический щуп. Для усиления эффекта после массажа на проекцию бронхов и легких можно на сутки приклеить лейкопластырем яблочные семечки (острием вверх), поставить согревающие моксы, приклеить перцовый пластырь или горчичники, вырезав кусочки необходимой формы. Горчичники надо держать от 5 до 20 минут — до покраснения кожи и появления жжения.

При сухом надсадном приступообразном кашле надо активировать точки, соответствующие продолговатому мозгу, можно при помощи кусочков чеснока. Точки находятся у оснований ногтей больших пальцев посередине.

При болях в ушах надо искать самые болезненные точки справа и слева от ногтя большого пальца и массировать их до появления тепла. То же самое проделать на больших пальцах ног.с

Смотрите также:

• Жмем на точки: как избавиться от боли с помощью акупунктуры →
• Критические дни. Пора поставить точку →
• Как делать массаж ушей? Инструкция →

Источник

Су-джок терапия для детей и взрослых

Cу-джок (или суджок) — это особой конструкции шарик с шипами и специальные металлические кольца, которые при воздействии на конечности тела дают терапевтический эффект. Они прорабатывают рефлекторные точки кистей и стоп, благодаря чему можно восстановить определенные функции организма, предупредить развитие некоторых заболеваний. Су-джок терапия пришла к нам из восточной медицины, помогает избавляться от хронических болезней, депрессии, неврозов, физической усталости, активизирует речь у детей и пожилых людей, перенесших инсульт, за счет воздействия на определенные участки мозга через специальные точки на конечностях. Западные педиатры, терапевты и массажисты давно признают положительное влияние от занятий с су-джок.

Основная работа производится с кистями и стопами, которые, с точки зрения восточной медицины, имеют схожее строение с телом человека. Холмы и впадины ладоней и ступней напоминают ребенка со всеми соответствующими органами и отделами. Считается, что ладони отвечают за переднюю сторону туловища, а тыльная сторона — за заднюю. На этих простых примерах видно, что принципы терапии могут быть понятны интуитивно, и только для углубления знаний потребуется специальное дополнительное обучение.

Что из себя представляет суджок-терапия?

Осуществляется терапия путем воздействия на активную точку, отвечающую за определенный орган. Стимуляция шариком активирует самостоятельные восстановительные процессы организма, благодаря которым происходит нормализация деятельности вплоть до клеточного уровня. Шарики используются для стимуляции зон на ладонях, а массажные колечки надеваются на пальцы и катаются вверх-вниз.

Еще одно преимущество шарика в том, что помимо оказываемого давления, которое можно получить при ручном массаже, он добавляет точечную стимуляцию благодаря шипам.

Где купить суджок?

Купить су-джок шарик можно в любой аптеке вашего города, цена такого массажера обычно не превышает 50-100 рублей. Благодаря этому каждый желающий может приобрести его для проведения домашних реабилитационных и профилактических процедур.

В чем польза су-джок?

Показаний к суджок-терапии очень много. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и проблемы с давлением, и артриты, артрозы, остеохондроз, онемение конечностей, головные боли и многое другое. Также она помогает при решении следующих задач:

• укрепление здоровья в целом;
• улучшение кровообращения, обмена веществ;
• развитие мелкой моторики;
• формирование ритма;
• развитие речевых функций;
• гармонизация внутреннего мира и душевного состояния, обретение спокойствия.

Важно! Терапия шариками су-джок эффективна сама по себе как немедикаментозное средство, но в некоторых случаях без лекарств не обойтись, поэтому не пренебрегайте рекомендациями врачей!

Как правило, су-джок терапия не имеет побочных эффектов. Она противопоказана:

• страдающим тяжелыми психическими заболеваниями;
• при наличии открытых ран и повреждений на руках и ногах;
• при эндокринных заболеваниях в стадии обострения;
• при повышенной температуре тела, при ОРВИ и других простудных заболеваниях;
• при онкологических заболеваниях.

Су-джок для активизации речевого развития

В раннем детстве у человека формируются фонематический слух, речь, звукопроизношение, сенсомоторика. Детям, которые вовремя не получили необходимое речевое развитие, тяжело догнать своих сверстников. Степень развития мелкой моторики пальцев рук влияет на состояние речи ребенка. Поэтому элементы су-джок включаются в реабилитационный комплекс упражнений для детей с речевыми задержками и нарушениями.

В логопедии су-джок активно используется, так как развивает:

• фонематический слух;
• лексику, грамматику;
• ориентацию в пространстве;
• произношение;
• мелкую моторику.

Во время таких занятий происходит стимуляция областей мозга, которые отвечают за речь, память, концентрацию внимания. В комплексе терапия способствует постепенной коррекции логопедических нарушений.

Рекомендуется использовать шарики и металлические кольца в комплексе со специальными играми и упражнениями.

Игры и упражнения с тренажерами суджок

В зависимости от конечной цели существуют различные направления упражнений с су-джок. Для развития речевых навыков актуальны следующие:

1. Положить шарик на раскрытую ладонь и удерживать в таком положении не менее 30 секунд.
2. Положить шарик на ладонь одной руки и прикрыть сверху другой, потом поменять руки местами.
3. Сжимание и разжимание шарика в кулаке по очереди каждой рукой.
4. Активное надавливание на иголки шарика пальчиками.
5. Надавливание на массажер щепотью.
6. Катание шарика по ладоням рук круговыми движениями, особенный акцент сделать по подушечке под большим пальцем.
7. Прокатывание шарика по расправленным ладоням вверх-вниз.
8. Удерживание массажера тремя пальчиками по очереди каждой рукой (задействуются большой, указательный, средний пальцы).
9. Упражнения с кольцом заключаются в надевании его на каждый палец поочередно и передвижении вверх-вниз до конца при помощи большого и указательного пальцев другой руки. Один палец необходимо массировать ритмичными движениями не менее 1 минуты.

Важно! Не растягивайте кольцо и не оставляйте его на пальцах в перерыве между упражнениями, чтобы оно не деформировалось и не потеряло свои терапевтические свойства!

С помощью суджок-терапии определенные мышцы подготавливаются для перехода на следующий уровень активности. Занятия с су-джок также дают такой эффект, как повышение физического и умственного развития у детей и взрослых.

Принципы су-джок

Существует достаточно много вариантов упражнений с тренажерами суджок. Человек, который делает массаж (педагог или родитель), в процессе может их дополнять и придумывать свои. Главное, чтобы были соблюдены основные принципы использования су-джок:

1. Проводите занятия, только когда человек здоров.
2. Манипуляции с шариками необходимо проводить до того, как на коже появится розовый цвет, а по телу пойдет тепло.
3. Избегайте нахождения массажного кольца или шарика в одном положении.

Источник

Помоги себе сам: су-джок-терапия

Помоги себе сам: су-джок-терапия

Су-джок-терапия позволяет избавиться от различных болей, не прибегая к посторонней помощи. Главное — изучить свои ладони и стопы и найти биологические активные точки.

Су-джок-терапия — метод нетрадиционной медицины, основной принцип которого заключается в воздействии (надавливании, прогревании, иглоукалывании) на определенные биологические активные точки на теле человека.

«Су» в переводе с корейского означает кисть, а «джок» — стопа. Адепты су-джок-терапии уверены, что кисти и стопы — своеобразные миниатюрные проекции тела человека. Поэтому в основе метода Су-Джок лежит система соответствия, или подобия, кистей и стоп всему организму.

Снимаем блокировки энергии

Как считали восточные мудрецы, любые болезни вызываются блокировкой потоков энергии. Нажимая на точки, массируя их, можно снять «блокировку». Как это происходит? При стимуляции определенных точек нервная система посылает сигналы в мозг, после чего начинаются процессы самовосстановления организма, поврежденных тканей и систем.

Специалисты по су-джок-терапии применяют для воздействия на точки специальные инструменты: диагностические палочки, крошечные иглы, роликовые массажеры; прогревают точки полынными сигарами, проводят магнитотерапию, используют семена растений и многое другое.

Как найти правильную точку?

Метод су-джок доступен каждому: достаточно лишь раз понять его принцип. Как уже говорилось выше, кисть и стопа — отражение человеческого тела. А потому именно здесь необходимо искать активные точки.

Проекции тела на стопы и кисти

Большой палец руки — это голова и шея, указательный палец и мизинец — руки, средний и безымянный пальцы — ноги.

Внутренняя часть ладони под большим пальцем — грудная клетка и легкие. Остальная часть — брюшная полость и половые органы.

Тыльная сторона кисти руки — спина и поясница. Линия, которую можно мысленно провести, разделив ладонь на две части, соотносится с позвоночником.

Главная роль в системе соответствия отводится большому пальцу: на нем в миниатюре отражены наиболее важные системы и органы — головной мозг, слух и зрение. Внешняя сторона пальца — лицо, внутренняя — затылок.

Если в какой-то области происходит патологический процесс, то болезненными будут именно те точки, которые соответствуют этой области на руке.

Советы начинающим

С помощью су-джок-терапии можно не только избавиться от боли, но также уменьшить аппетит и нормализовать работу кишечника. Для этого необходимо прикрепить специальный магнит в определенном направлении в зоне проекции желудка на кисти. Как правильно это сделать, подскажет специалист. Однако простыми приемами су-джок-терапии можно овладеть и самостоятельно, чтобы в нужный момент блокировать боль или дискомфорт.

При болях в пояснице

Найдите болезненные точки соответствия пояснице и сделайте массаж. Можете массировать точки пальцами, спичкой, карандашом. А затем прикрепите полоску лейкопластыря с цепочкой горошин черного перца. Периодически нажимайте на них, и боль пройдет. Воспользуйтесь пружинным кольцом, массируя колечком каждый палец до ощущения тепла и покраснения кожи — такой массаж поможет снять даже давнюю боль в спине.

При геморрое

Делайте массаж точки в кожной складке между третьим и четвертым пальцами на тыльной поверхности кистей и стоп. Затем закрепите в этой точке семена черного перца или гречихи. Обязательно нажимайте на них. Увидите, боль и жжение исчезнут.

При насморке

Стимулируйте точки соответствия носу. Их легко найти. Они располагаются на больших пальцах, в центре подушечек на ладонных и подошвенных поверхностях. Затем прогрейте эти точки полынной сигарой. В каждой точке после прогревания должно возникнуть ощущение глубокого тепла. В первые дни заболевания проводите прогревание 2-3 раза в течение дня. Для длительного воздействия воспользуйтесь семенами редиса, черного перца, гороха, гречихи, зафиксировав их на точках соответствия носу.

При менструальных болях

Делайте интенсивный массаж зон соответствия матке, яичникам. Где находятся эти точки? Посмотрите на свою ладонь. Средний и безымянный пальцы — это ноги. У их основания проекция мочеполовой системы. В самые болезненные точки прикрепите семена винограда, редиса или свеклы. Не лишним будет использовать массажный шарик с шипами. Катайте его в своих ладонях, и вы не только уменьшите менструальную боль, но и успокоите нервную систему.

Достоинства су-джок-терапии:

• высокая эффективность: при правильном применении результат ощутим уже через несколько минут;
• абсолютная безопасность: неправильное применение метода не вызывает побочных реакций и осложнений — оно просто неэффективно;
• универсальность: с помощью терапии можно лечить различные заболевания, особенно в комплексе с традиционными фармакологическими методами лечения, в несколько раз увеличивающими его результативность;
• простота применения: провести сеанс терапии можно почти в любой обстановке.

Впервые о су-джок-терапии заговорили в 1986 году. Автором методики стал корейский ученый Пак Чже Ву, который объединил принципы традиционной акупунктуры с некоторыми методами восточной медицины. Уже более 25 лет су-джок-терапия активно используется для лечения многих заболеваний, а в некоторых странах входит в государственные программы здравоохранения.

Автор: Наталья Карпова

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Источник